中医有术｜秋天到鼻炎闹 巧用中医未病先防

记者 秦聪聪

俗话说：“秋天到，鼻炎闹”。过敏性鼻炎是临床中最常见的一种鼻炎类型。山东中医药大学第二附属医院治未病中心主任韩兴军介绍，从中医治未病的角度，秋季过敏性鼻炎可以从天气最炎热、阳气最旺的夏天提早进行预防性治疗。

秋季过敏性鼻炎呈季节性发作的特点，临床多表现为鼻痒、阵发性喷嚏、鼻塞、大量清水样鼻涕等，因个人体质不同，症候表现也各有侧重。

中医“治未病”理念，是针对个体整体功能状态，在病前、病中、病后三个阶段，预防疾病的生成、转变和复发，即预防“病前病，病中病，病后病”。因此，“治未病”有三层含义，即未病先防、既病防变和瘥后防复。

对于过敏性鼻炎来说，未病先防要注意做到远离过敏原、注意御寒保暖、增加有氧运动，如散步、慢跑、游泳、骑车、八段锦和太极拳等。

“这些运动不仅可以增强肺气，还可以改善血液循环，提高新陈代谢，增强机体抵抗力，防止外邪侵入，有效预防鼻炎发生。”韩兴军提醒，老年人应尽量选择舒缓的运动，并及时观察身体的变化。

另外，秋季气候干燥且容易引起上火，在饮食方面应避免辛辣刺激的食物，多饮温水，饮食宜清淡，多食养阴润肺之品，如梨、黑木耳、银耳、百合、山药等。可针对个人体质选择一些代茶饮，如菊花、麦冬等煎水代茶饮用，可起到清热养阴润肺之功。

需要注意的是，中医认为秋气通肺，肺在志为悲（忧）,悲则气消，故在该季节应尤为注重情志的调节，切勿“悲秋”,培养乐观积极情绪，以保养肺气。

既病防变，除了以上可以注意的问题外，中医外治疗法，在防治过敏性鼻炎方面有较好疗效。通过按摩相关穴位，如迎香、风池、合谷、足三里等穴，能够有效缓解过敏性鼻炎症状，改善过敏体质，长期按摩可达到一定效果。

瘥后防复，在三伏天最常用穴位贴敷疗法，也就是大家熟知的三伏贴，对于各种反复发作的慢性鼻炎、过敏性鼻炎及鼻窦炎等，均有较好的预防调理作用。

韩兴军介绍，三伏贴属于冬病夏治的一种方法，是指在三伏天时，选用辛温祛寒的中药制成药膏，贴敷于人体特定穴位。通过药物对于穴位的刺激，起到温阳补气、疏通经络、调理脏腑等作用，可有效提高机体免疫力，防止一些疾病的反复发作。

“以上虽从治未病方面区分了三种防治方法，但在实际中并没有明显的区分。”韩兴军说，如在过敏性鼻炎已经发作，仍要保持合理的饮食、良好的心理状态等，以防止疾病进一步发展。

在过敏性鼻炎还没发作时，也可以采用适当的穴位按摩和穴位贴敷等外治方法，预防疾病发生或再次发作。