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李先生今年62岁，是一名远近闻名的赤脚医生。

李先生在口腔方面有很深的造诣，尤其是通过“舌诊”判断病情。

有一位王女士来探访，在闲聊之余，王女士诚邀他观看舌头。

李先生看完舌头，意味深长的说道：去医院做个胃镜镜检查吧，很可能有胃部疾病。

王女士不敢大意，随后来到医院进行检查，经过医生全面检查告知：王女士被诊断为早期胃癌，万幸的是女士发现的比较早，病情还在可控制范围之内。

最后王女士给李先生拨去了电话，询问到李先生是如何判断自己有胃部疾病的。

李先生说：你的舌头非常的胖而且红肿，明显的消化系统异常。

相信不少人比较好奇，真的通过舌头就能够判断健康吗？

一、为什么看舌头能知健康？

张仲景曾经在《伤寒杂病论》提过：看一个人的舌头，可以观健康百态。

在书中有一项记载：是关于通过舌头的颜色观察健康的案例。

通常情况下，健康的舌头是呈现淡红色，如果发现舌头呈现暗黄色，那么说明人体的心脏可能会有问题，要及时就医进行确诊。

除了舌头的颜色之外，也可以通过舌苔的颜色以及舌头的肥瘦等相关内容来判断健康问题。

了解了看舌头为什么能够获知健康的问题之后，接下来我们通过“舌头八步法”来进行判断健康问题。

二、通过“八步法”，看舌识健康！

1、看舌头整体

舌头和人体五脏六腑有着十分紧密的联系。

根据历史文献发现：人的舌尖主心肺功能、舌头的两边归肝胆功能、舌头中心区域归属脾胃健康问题、观察舌根可以了解肾脏健康问题。可以通过初步观察这些部位来判断人体五脏六腑的情况。

2、看舌尖颜色

正常情况下，人体舌尖的颜色是浅红色，会比其他部位要明显一些。

主要是因为人体舌头的舌尖部位有丰富的毛细血管，因此颜色会比较鲜红，尤其是在食用刺激性食物之后，舌尖的颜色会更红。

如果患者长期喜欢吃刺激性食物，那么舌尖的颜色将会更明显。

如果发现舌尖非常红，很可能有心火旺盛等症状，也有可能是肝胆问题。

因此，可以通过舌尖的颜色初步判断：是否有心火旺盛和肝胆问题。

3、看舌头颜色

舌头的颜色往往比舌尖稍微淡一些，往往呈现淡红色。

舌头的颜色主要体现人体的气血是否正常、消化和代谢以及循环系统功能是否正常。

舌头的颜色呈现暗红色或者暗紫色，可能人体消化功能出现了问题，也可能代表体内有淤血情况。

如果舌头的颜色发白，那么可能是气血不足或者是体内湿气过重造成的。

4、看舌头胖瘦

舌头的胖瘦和人体健康有着密切关系。

正常情况下，正常人的舌头胖瘦是适中的，舌头过瘦或者舌头过胖，都会存在健康问题。

首先，舌头过胖。

舌头过胖的患者往往有阳气不足的症状。

主要是人体代谢异常导致的，舌部无法排出代谢物，导致舌头过胖。

舌头过胖除了阳气不足之外，还有明显的头晕、眼花、便秘以及食欲不振等症状。

其次，舌头过瘦。

舌头过瘦的人往往会有肾虚的症状。

人体气血不足会导致阴虚，往往会十分疲倦、口舌干燥、经常盗汗、腰酸背痛、手足心热，甚至有的患者还有头晕耳鸣的症状。

5、看舌苔颜色

通过观察舌苔的颜色，也能够观察人体健康状态。

正常人的舌苔是淡红色，如果发现舌苔过白很可能人体湿气过重造成的。

除此之外，舌苔过白的患者很容易感冒发烧，人体抵抗力比较差，并经常伴随流鼻涕、干痒咳嗽等症状。

如果发现舌苔发黄，可能有头晕脑胀、频繁喝水、便秘、恶心呕吐，食欲差等症状。

除此之外，还有少部分人的舌苔会呈现微微的蓝色。

可能是由于气血堵塞造成的，也有可能是因为细胞供氧不足导致的，这些都可以通过食疗进行改善。

6、看舌头形状

经常会听说某一个人的舌头有明显的锯齿状，在医学上也可以称为“齿痕”舌。

通过大量医学数据发现：有齿痕舌的人员往往有脾虚和湿气重等问题。

主要是因为人体有脾虚之后，不能够正常转化水分，导致湿气过重出现的。

“齿痕”舌是比较常见的一种病症，多数人都有或重或轻的症状。

在平常生活中要注意调理肠胃，养成健康的饮食习惯，才能够逐步改善齿痕舌问题，否则很可能出现严重的疾病，影响身体健康。

其次，像芒刺舌和裂纹舌也是比较常见的。

芒刺患者多数有失眠和心火旺盛等症状，有的患者也会出现便秘和口渴、食欲差、腹胀腹泻等问题。

裂纹舌主要会呈现出人体比较消瘦、经常头晕目眩、眼花缭乱、经常做噩梦失眠，主要是因为人体的脾虚湿盛造成的。

除此之外，镜面舌也是常见的。

镜面舌头患者最主要的症状是由胃气亏血和气血两虚等症状。

7、看舌头是否有裂纹

舌头上面是否有裂纹是判断人体健康很重要的一点。

如果发现舌头有明显的裂纹，尤其是女性患者往往有月经不调或月经过少等问题。

部分女性还有严重的心烦意乱、经常性失眠、噩梦的等症状。

裂纹越深的人症状越明显，若出现严重生理失调，一定要及时就医，以免影响女性生育等问题。

除此之外，对男性的影响也是比较大的，男性往往会出现前列腺问题。

一旦发现舌头有明显的裂纹，不要抱有侥幸心理，最好及时去医院做全面检查，找出病因，能积极配合医生治疗，争取早日康复。

8、看舌头的老嫩

很多人都有疑惑，难道舌头还有老嫩一说吗？

其实舌头是有老嫩这个说法的。

舌头的纹理十分细腻、看上去十分饱满富有水分，一般被称为“嫩舌”，一般会有“脾虚或肾虚”的症状。

如果发现舌头的纹理十分粗糙，没有弹性，看上去折不皱皱巴巴的，一般被称为“老舌”，通常表示“人体水分不足”或者是“肝火旺盛”等症状。

以上就是通过“舌头八步法”来判断健康的相关内容。

由此可见，舌头有很重要的作用，那么在平常生活中，我们更应该注重舌头的保养，通过以下方法简单可行：

三、舌头养护方法

很多人可能比较有疑问，舌头还需要保养吗？其实舌头是很重要的，在日常生活中做好以下两方面很关键。

首先，清洁牙齿的时候也要清洁舌头。

很多人都有清洁牙齿的习惯，却很少有人注意清洁舌头。

这里需要注意的是舌头上面也会残留食物残渣，长期堆积会滋生细菌。

破坏舌苔的组织结构，很可能出现舌头溃疡、舌头长出锯齿状等问题。

除此之外，对于舌头的清洁一定要注意力度。

尽量选择材质柔软的牙刷，因为舌头是非常柔软的，如果选择到牙刷材质过硬很可能造成舌头损伤。

其次，可以经常做舌头运动。

经常进行舌部运动有很多好处，舌部运动的具体操作如下：

第一步，保持静坐状态，用舌尖舔适上颚，调整呼吸。

反复顺时针和逆时针扭转30次，长期坚持能够调节血液循环、减少肝火旺盛等症状。

第二步，用舌尖上下进行转动，反复进行30次。

能够充分带动舌部运转，有利于口腔分泌粘液，口腔分泌的粘液有杀菌消毒作用，除此之外还可以起到健脾胃的作用。

第三步，可以用手抵在喉咙处观察舌根的运动，反复进行30次，有助于舌头灵活性，同时也有助于喉部健康。

第四步，把舌头伸出口腔，不停的收缩，反复30次有助于舌部肌肉富有弹性，延缓手部衰老问题。

最后一步可以用手指去轻柔舌柱，可以起到强化内脏的作用。

以上就是关于舌头养护的相关方法，在平常生活中可以多操练，能够确保舌头更健康。

结语

在越来越多的人重视口腔健康，但是很多人却容易忽略舌头健康问题。其实通过人体舌头可以看出很多隐藏的健康问题。

在平常生活中可以通过观察人体舌头的变化，初步判断隐藏的健康问题。

如果发现石头变化十分明显，一定要及时就医，找出病因，对症治疗。

除此之外，要养成养护舌头健康的良好习惯，平时要注意对石头进行清洁和适当训练。

以上就是本文分享的关于通过“舌头八步法”来判断健康的相关内容，欢迎大家进行相互交流。