男人必备“硬”知识：养好气、血、精三方面，回归巅峰

身为男人，谁不想生龙活虎、“硬”气十足呢？那接下来这些“硬”知识，你要收好。

首先咱们都知道，茎体里面是没有骨头的，那它怎么支棱起来呢？靠的就是气和精血。那换句话说，只要保证这几样充足，那还怕不够硬吗？

首先要补气，补气的前提是气道通畅；肝脏管理全身气机的运行，所以要先确保它的功能正常；如果你老是睡不好、经常凌晨醒，早上起床嘴里发苦；容易太阳穴胀痛、眼红嘴干爱生气。那就是肝经淤堵了，先疏肝通经，再补气。可以参考顺肝益气汤。

然后要补血，保证血的充沛，才能确保海绵体充盈饱满。血虚的人，最典型的症状就是头晕眼黑，皮肤干燥、脸色蜡黄或者苍白。平时容易心慌、心悸，手麻手抖腿抽筋；房事上就容易半路疲软掉链子。补血可以参考补血和气饮加减。

最后肾精的作用也非常重要，肾精生髓养骨、主生殖，所以肾精不足的话，不仅茎体硬度不足，还会出现腰腿酸痛无力、耳鸣眼花，兴致衰退的情况。

晚上睡觉容易不自主的滑泄，尿频、小便余沥滴白的情况。这个时候就需要益精填髓、固精涩精来防止肾精外漏。可以参考补肾益精汤加减。

当然，很多人都会出现多种症状都有的情况；比如气血两虚、精血双亏之类的情况，就需要仔细辨证后根据个人情况来调整加减配伍。