佟大为吃水煮菜显老引争议？网友心疼，明星减肥成行业“潜规则”

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时至今日，已久未现于娱乐圈的佟大为竟成了热搜焦点，不因新作而走红，而是因一顿“绿色盛宴”。媒体爆料佟大为长期食用水煮菜和沾酱蔬菜，结果导致体力不济，容颜老去，引发社交媒体的热议。在佟大为自己的社交媒体动态中，他晒出了一张“全绿宴”的照片，同时@了妻子关悦，并开心地称：“老婆说我今天可以敞开了吃。”佟大为的减肥之路似乎并非最近才开始，这个曾因戏剧表演备受关注的演员已有一段时间坚持着这种朴素的饮食习惯。

或许你会疑问，为何明星们如佟大为会坚守如此“素食”方式？这种方式在娱乐圈早已司空见惯，让我们来一一了解一下，有哪些明星为了追求减肥而做出了极端的举措。

典型如章子怡，她曾分享自己减肥的“秘诀”，声称每顿只吃四口自己煮的面，无论饥饿程度，都绝不多吃，以保持苗条身材。此外，在综艺节目《妻子的浪漫旅行》中，她的食谱也总是以水果、低热量零食和黑咖啡为主。她的减肥方式，相当特别。

马思纯曾长时间处于胖胖的状态，但最近状态明显回归。她的减肥秘诀曾被披露，曾有一段时间几乎不吃饭，她曾说：“有一次自己一周不吃饭，完全躺在床上......”不吃饭这种“极端”减肥方式竟然有不少明星在使用。

然后是鲁豫，年轻时她并不胖，脸部线条柔和，看起来很健康。但后来她开始减肥，差点就只吃点米粒，然后是水煮蛋和水果，其他一概不沾。两个月内，她从110斤减到了90斤，但这样的急速瘦身似乎并不太美观。

不久之前，沈腾因一次活动进行了华丽的大改变，瘦了许多。他采用的是“168饮食法”，即每天连续16小时不进食，剩下的8小时内可以进食，同时要结合运动。这种方式在减肥圈也颇有知名度，但他也警告大家不要模仿。

在这个看脸的时代，艺人的减肥如同娱乐圈的潜规则。但可悲的是，这不仅迎合了“瘦即美”的审美观，而且正在娱乐圈愈演愈烈。

在绝大多数情况下，一个人在3个月内减重自身体重的5%至15%是相对合理且安全的。然而，明星们通常选择速战速决的方式，不仅容易导致反弹，还对身体有害。张天爱的身材在近年来急速消瘦，甚至让人担忧。似乎很少有艺人能够坚守正确的减肥方式，多数人只追求“越瘦越好”，长此以往，肯定会付出健康的代价。

因此，最佳的减肥方式还是“管住嘴，迈开腿”，坚持科学的方法，不伤身体。

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