两个小方法缓解“胃食管反流”，这简直太省钱了！

胃酸反流就像是“毒液”，流到哪里，哪里就会出现问题。

若反流到咽喉部，会使咽喉不适、有异物感，甚至导致声音嘶哑、反复咳嗽，引起哮喘。

若反流到气道，会引起气道痉挛造成窒息，还会造成其他脏器的严重伤害。

长期慢性存在，还会侵蚀肺部。

那么我们在家的时候，该如何自行缓解胃食管反流呢？

1. 苏打水

苏打水里面的成分有碳酸氢钠，它可以中和部分胃酸，如果烧心、反酸很厉害时，可以喝一瓶苏打水，暂时缓解症状。

2. 花生米

生花生米经过咀嚼，可以产生一些油性物质，吃下去能覆盖在胃黏膜的表面，起到类似于黏膜保护剂的作用。

3.适当喝粥、牛奶

除了以上两种方法之外，还建议大家适当喝点粥和牛奶，有助于修复胃黏膜。

粥最好是稠粥，煮粥有一个小窍门，可以先把米煮之前放在冰箱冷冻几小时，再拿出来煮粥，这样煮出来的粥就是稠粥了。

注意！胃食管反流的病人不适合喝稀粥、酸奶。

这些抑酸小方法，适用于临时应急缓解反酸带来的一系列症状，不能治疗反流，尤其是胆汁反流，因为反流危险因素还在，应及时就医。