4—5 月龄

允许宝宝吃手、吃玩具

在宝宝4-5月龄阶段，宝宝会有意识的进行“咬”的动作，家长一旦发现宝宝有了这种意识，就说明可以开始进行咀嚼能力训练了。

允许并鼓励宝宝吃手，咬牙胶、玩具等，让婴儿感受啃完带来的口腔刺激，这也有利于日后辅食的添加，前提是确保安全、健康。

5—6 月龄

及时给宝宝添加辅食

一般在宝宝6月龄左右就可以添加辅食了。最开始从泥状辅食开始添加，家长可以选择使用勺子喂养，训练宝宝的嘴和舌头协调运动。

7—8 月龄

给宝宝添加手指食物

这个时候辅食的质地可以逐渐改变为相对粗糙的糊状，并且可以给宝宝准备一些手指食物。

手指食物应该是柔软且大小适中的，既要防止呛咳，也要便于宝宝抓握，可以选择如香蕉、芒果这类柔软的水果切片或者切块，胡萝卜、西蓝花这类稍稍煮烂的蔬菜等。

9—12 月龄

让宝宝学习使用杯子

在确保没有过敏反应的前提下，这个月龄的宝宝可以添加剁碎的颗粒状食物，并逐渐增大食物的颗粒大小，手指食物的质地逐渐变硬。

这时应该开始训练宝宝用杯子喝水或者喝奶，不仅哪吒锻炼口部肌肉，也能促进手、口协调性。