伏案午睡

大多数上班族都有过趴在桌子上睡觉的经历，突然醒来后，眼睛有时会看不清或感到眩晕，这是长时间压迫视神经的结果。长期伏案睡觉，不仅容易损伤眼角膜和视网膜，还可能导致眼压升高，从而诱发青光眼等眼部疾病。

建议上班族在椅子上放一个腰部靠垫，颈部放一个颈枕，这样仰面靠着椅背的姿势比趴着睡更健康。