名中医三个动作，打通人体“长寿通道”！护心脏、养脾胃、不瘀堵

首都名中医付国兵主任，是中医推拿方面首屈一指的专家，对人体各个穴位、经络都十分了解。

这次，他要教我们打通人体的七冲门。

现存较早的中医四大经典著作之一《难经》就提出，我们人体有七冲门。

七冲门通畅，五脏六腑才能健康；七冲门瘀堵，脏腑就会出现问题，影响健康。

七冲门具体指什么？又如何保持畅通呢？

01

七冲门通畅

五脏六腑才健康

付主任介绍，人体从口腔一直到肛门，一共存在七个门，分别是：

飞门（嘴唇）、户门（牙齿）、吸门（咽喉的会厌部）、贲门（食管和胃的连接处）、幽门（胃的出口）、阑门（大肠小肠之间）、最后是魄门。

我们的食物从吃进去到排出来都需要经过这七个门。

七冲门畅通，身体就不会瘀堵；如果不通，代谢产物就转化不下去，五脏六腑的功能肯定会受到影响，出现相应的不适。

02

最重要的一个门：贲门

保护心脏健康

贲门是七冲门中最重要的一个门，位于心脏的下面，是守护着心脏的门。

当出现胸闷、心慌、气短等心脏方面的一些疾病时，就可以刺激贲门反应在体表的穴位——巨阙穴。

巨阙穴是心经上的一个穴位，具有宁心安神、宽胸理气的作用。

刺激巨阙穴，就可以刺激贲门的开合。

先找到两肋骨交汇的剑突，巨阙穴就在剑突下两寸，也就是三个手指头宽度的位置。

用中指垂直往深处点，感到有疼痛感时，轻抬手指，顺时针、逆时针各揉10遍。（点按力度以个人能承受为准，不宜用力过重）

然后把两个拇指相对贴在剑突下，顺着肋骨向下捋，捋10遍，疏通两肋。

03

脾胃有问题

找幽门

常听一个词叫“虚不受补”，有些人明明体虚但一补就上火，实际上就是保护脾胃的幽门有瘀堵。

幽门是胃的出口，如果本身出口就瘀堵了，那补进来的东西自然没办法正常转化，就会化火，导致患者出现上火、口舌生疮等表现。

出现腹胀、肚子疼、便秘等等脾胃的问题，都可以刺激幽门在体表对应的穴位——梁门穴。

梁门穴在肚脐上四寸，旁开2寸，左右各一个。相当于一个大梁，托着五脏六腑。

刺激时，要双手交叉放在中脘，横在梁门穴的位置，拇指相对贴在巨阙穴，顺时针转动20次。

04

经外奇穴：阑门穴

调理腹泻、便秘

这个经外奇穴是指不在身体十四条经脉上，但对调理便秘、腹泻有奇效的阑门穴。

阑门是大肠和小肠的交接处。胃消化了的东西转到小肠，小肠把有用的吸收了，没用的排到大肠里面，大肠负责输送代谢废物。

阑门开合不利，就容易导致便秘、腹泻交替出现。

阑门穴位于肚脐上1.5寸的位置。用右手的中指放在阑门穴，慢慢地向下压，压到感觉疼痛，轻抬手指，稍微揉一下，然后再向下点，点到能感觉到跳动，维持30秒。

除了点阑门，还可以配合上天枢穴，位于肚脐向左右各三指宽处。

手法和点阑门类似，向下压天枢穴，感到微疼后，压着推，腹泻向上推、便秘向下推。点按力度以个人能承受为准，不宜用力过重。

来源：北京卫视养生堂