瘦吧KeepBalance益生菌：正经科普 - 有这3个迹象，你真的累过头了！

身体出现这3个迹象，说明你已经累过头了！

迹象一：耳朵嗡嗡响，耳鸣找上门

正认真工作时，耳朵突然“嗡”地一下响了。

如果耳朵里听到的响声，低低的、闷闷的，还只在吃饭的时候出现，那就没啥大问题。

只是耳S（为避免大家深入想象，故用拼音首字母代替）太多把耳朵堵住了，掏掏耳S，平时多注意清洁就OK了。

但如果是又响又尖锐，像知了一样叫，或者像锣敲响后的余音，之后听东西也模模糊糊的，那就得注意了！

这是累过头、精神压力大，听神经受到长期压迫发生病变导致的。即神经性耳鸣。

一旦耳鸣情况持续时间长，耳朵就会牢牢记住这种异常情况，甚至把异常当做常态，那就很糟糕了。

因为到了这个时候，几乎药术罔效了，直接导致听力下降或丧失，你可能真的会聋了。

迹象二：口腔溃疡老反复

动不动就口腔溃疡，还反反复复，老是不好。

千万不要理所当然地觉得：

肯定是最近吃太辣了。

实际上，目前并没有证据表明吃辣更容易口腔溃疡，它只会刺激破损的口腔内黏膜，延长溃疡的恢复时间。

口腔溃疡本质上是一种炎症，反映的是口腔内的细菌病毒情况，一旦被感染发炎就作为信号出现。

而人体的免疫系统就像警察部门，负责清除体内的破坏分子。所以在免疫系统正常工作的情况下，溃疡一般是很少会发作的。但是当人体过度劳累时，身体能量匮乏，就会导致免疫功能出现异常。

这种情况下发生的口腔溃疡还会殃及咽部黏膜，导致咽喉肿痛。

而且很难治愈，愈合期超级长长长长长长长长，还会周期性反复发作。

赶紧休息~~~不要犹豫！

迹象三：频繁跑厕所，拉臭臭

跑厕所频率高，拉的S还相当臭，这可能也是你累过头的表现。

过度劳累会影响胃肠的激素分泌，从而破坏肠道菌群的稳定和谐，让有害菌群大量繁殖。

有害菌会影响肠道蠕动功能，肠道蠕动过慢，会导致便秘；肠道蠕动过快，会导致拉肚子。

肠道细菌分解食物时还会产生臭味，有害菌数量多了，就会比平时制造出更多臭气。

于是你会发现，过度劳累后拉的S比平常臭得多。

赶紧休息~~~不要犹豫！

综上所述，如果你出现了以上迹象，赶紧好好休息，身体为重啊朋友们！