「丝路话语」警惕经常熬夜成为健康“隐性杀手”

来源：【新甘肃】

付彪

据红星新闻消息，记者从阅文集团获悉，90后知名网络历史小说家七月新番（真名：李云帆）于9月27日因肺癌在昆明家中病故。在七月新番的个人账号上，发布了他留给这个世界的告别语：“七月没有离开，他只是去了另一个世界，但他的故事，还在继续……”（10月12日中国新闻网）

公开资料显示，七月新番是中国作家协会会员，代表作有《春秋我为王》《战国明月》《秦吏》《汉阙》《匡扶汉室》等。七月新番不幸去世的消息一出，不少网友表示震惊，“太突然了”“刚刚还在看他的网文”“悠悠苍天，何薄于君”……

人们在震惊与悲痛之余，再度关注到熬夜对健康的伤害。肺癌是当今常见的致命疾病之一，可为何年轻人也开始被肺癌盯上？专家表示，现在年轻人熬夜、加班导致身体过劳，在劳累情况下抵抗力会变差，自身对于致癌因素的免疫力变弱，这样一来就加大患上肺癌的概率。不吸烟的肺癌逐渐增多，与环境、饮食、遗传因素都有关联。虽然我们无法得知七月新番病情的成因，但其确诊后称生活习惯算是“小奸小恶”，这也为公众敲响了警钟。

经常熬夜，看似小事，实则是关系健康和生命的一件大事。早在2007年，世界卫生组织国际癌症研究机构就将“涉及昼夜节律打乱的轮班工作”归为2A类致癌因素。2023年9月5日，浙江大学医学院及其附属医院多名专家在期刊上发表的研究论文显示，癌症正在逐渐年轻化。近30年来，全球50岁以下的癌症新发病例增加了79%，癌症死亡人数增加了27.7%，其中乳腺癌、气管癌、支气管癌、肺癌、胃癌和结直肠癌的死亡率最高。

经常熬夜不仅与癌症发病有相关性，还易诱发高血压、心力衰竭、心肌梗死和脑卒中等疾病。中国睡眠医学协会曾发布过一份调查显示，90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞与熬夜有关；而超过70%的年轻人有熬夜习惯。值得关注的是，近年来年轻人猝死的消息屡见报端，其背后多少有着“996”“007”“奋斗”等词汇充斥在职场中，最近“脆皮大学生”也开始走红。所有以付出完好生命体征为代价的经常熬夜，都是健康的“隐性杀手”。

在当前信息密集、生活节奏快、工作压力大的语境下，有的人熬夜可能因为工作，不得已连轴加班；有的人白天辛劳后，晚上舍不得睡，压缩睡眠时间肆意欢腾、娱乐。无论是被动熬夜还是主动熬夜，对生命健康来说无疑是一种透支。防止悲剧的发生，首先要学会善待自己，养成良好生活习惯，合理安排工作和休息时间，正确对待和处理焦虑情绪，尽可能保证8小时的充足睡眠，定时体检，加强运动，合理膳食，这样才能拥有健康的身体。

同时，全社会都要对年轻人的身体健康给予关怀。家庭、朋友常常提醒，有关部门完善政策措施，单位优化职业机制，从根本上改变工作侵蚀生活、侵占公休等现状，特别是为被动熬夜的年轻人提高工作舒适度、宽松度和愉悦度，这体现了现代社会的人文关怀。

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