对中医一知半解，自己瞎吃药带来的伤害

我从小就怕冷，这两年更厉害了，夏天再热不能吹空调，还不能扇风扇。一吹空调就浑身冰凉，尤其腰凉屁股凉，并且腰冷痛；一扇风扇就肩膀疼。于是就自己看关于中医这方面的视频啊，文章啊，想着自己是不是能调理好自己的身体，毕竟自己最了解自己的身体 ，是不是？

我根据自己了解的中医知识 ，知道我这是阳虚，可以吃右归丸。于是断断续续的吃了一瓶半右归丸。

腰冷痛可以吃独活寄生丸，并且独活寄生丸也能治疗阳虚，我觉得这很对应我的症状。于是我断断续续的吃了五盒独活寄生丸，大药丸子，真难吃，搓成小丸也难以下咽。

但是吃着吃着就出现了其它症状，我不敢再吃了。我来说说，这两个药没有同时吃，是轮流着吃的，就是吃右归丸的时候不吃独活寄生丸，吃独活寄生丸的时候不吃右归丸。

最后，怕冷 ，腰冷痛没有治疗好的时候，出现了呕吐，胃胀，腹腔上部顶的慌，一整天不吃饭也不觉得饿。我吓坏了，赶紧上网查查，说是独活寄生丸含有马兜铃酸，我觉得是肝肾功能损伤了，后怕极了。

我每天早上有起床看舌苔的习惯，这几天不知不觉的舌面上出现了好几条细小的裂纹，我知道这是缺少津液，就像大地干旱一样。我有个疑问，这是阴虚吗？吃点山药，银耳一类的，能解决问题吗？

但是怕冷的症状还没有解决，每天早上舌苔都是白色的，我知道这是有寒。根据我那一知半解的中医知识，吃点温阳，热的，红参，黄芪，肉桂一类的，应该是可以的。可是我又怕吃了这些温阳的东西，会增加舌头上的裂纹。

所以，现在就是老老实实的吃饭，啥药都不敢乱吃了。但是原来的问题没有彻底解决，又增加了新的毛病，不能吃饭了，不饿，稍微吃点就难受。

头条上的朋友，能否指点一下迷津，我这是哪里出毛病了？