入秋后,燥气依旧旺盛,推荐多吃八道养肝菜,降低肝火顺利入秋

#秋日生活打卡季#大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。


荷塘小炒

【材料】藕、荷兰豆、木耳、大蒜、盐、食用油

【做法】

1、莲藕去皮洗净,切成薄片,泡在水中以免氧化变黑,备用;

2、木耳提前泡发,荷兰豆摘好去丝,备用;

3、起锅烧水,水开后放入木耳和荷兰豆,焯水后盛出备用;

4、热锅下油,加蒜末炒香,放入藕片翻炒,再加入焯水后的荷兰豆、木耳,翻炒均匀,加适量盐调味,即可出锅。


酸辣凉拌平菇

食材:平菇一斤、香菜、葱、蒜、白芝麻、小米辣、辣椒面、辣椒粉、生抽两勺、陈醋两勺、蚝油一勺、盐少许、糖少许。

制作步骤:

1、碗中放入一勺蒜末、一勺辣椒面、一勺辣椒粉、一勺白芝麻、一勺葱花再淋上热油搅拌均匀,加入两勺陈醋、两勺生抽、一勺蚝油、盐少许、糖少许搅拌均匀备用。

2、平菇清洗干净,对半撕开,锅里煮开水放入平菇煮熟捞起沥干水分,放入大碗中备用。

3、倒入酸辣酱汁,放入香菜葱花用手抓拌均匀即可。


鲜虾番茄豆腐

材料:虾仁150克、豆腐500克、香葱3棵、番茄酱、白砂糖、盐、淀粉;

做法

1.虾仁开背,豆腐切厚片备用.锅内放少量油,待油热,放入豆腐煎制.

.2将豆腐煎至两面金黄,盛出,沥干油份,备用.调水淀粉,将虾仁加入其中,加盐调味,抓匀.

3.锅内放入少量油,待油热,放入虾仁煎制.煎至虾仁表面金黄.

4.另起一锅,锅内放入适量油,倒入适量番茄酱.加入白砂糖.

5.搅拌成均匀的番茄酱汁.向锅内倒入煎好的豆腐和虾仁

6.收干汤汁即可


啤酒鸭

准备食材:鸭腿、啤酒

做法步骤:

1、鸭腿冲洗干净,切块,锅加入足够的清水,加入鸭腿焯水,放入姜片和大葱段,加入适量的料酒煮开,然后捞出再次清洗干净。

2、热锅热油,放入姜葱炒出香味,加入焯水后的鸭肉块,翻炒至鸭肉表面微黄,加入料酒、生抽、老抽、蚝油、白糖,翻炒出香味,接着在锅中倒入足够的啤酒,淹没鸭肉,大火烧开后,转小火慢炖40分钟。

3、最后鸭肉块熟软后,大火收汁,即可出锅装盘开吃。


牛奶燕麦饼

食材准备:

燕麦,牛奶,香蕉,坚果

做法步骤:

1、将牛奶和燕麦倒入锅中,开中火煮,边煮边搅拌,煮至麦片发软,即可关火。

2、将香蕉放入锅中,将香蕉碾碎并与牛奶燕麦充分混合。

3、烤箱180 预热,将吸油纸平铺在烤盘上,放入搅拌好的混合物,180 烤30分钟即可。晾凉切块,即可食用。


葱油鸡

准备食材:鸡腿,葱花,姜末,料酒,食盐,食用油,生抽,白糖,白芝麻。

做法步骤:

1、鸡腿清洗干净,冷水下锅焯水,加入料酒去腥,水开撇掉浮沫继续煮15分钟,煮好后捞起来过一遍凉水。

2、碗中放入姜末和葱花,泼上热油激发出香味,再加入食盐、白糖搅拌均匀即可。

3、鸡腿剁成小块摆入盘中,撒上白芝麻,再倒入刚调好的酱汁,抓拌均匀即可开吃。


杏鲍菇炒鸡丁

食材:鸡胸肉一块,杏鲍菇两个,青红小米椒各一个,大蒜2瓣

做法:

1、鸡胸肉切丁放碗中,加料酒+生抽+老抽+淀粉+胡椒+蚝油拌匀腌制5分钟。

2、杏鲍菇洗净切丁,青红小米椒、大蒜切碎备用。切丁的杏鲍菇,下锅焯水半分钟捞起。

3、接着热锅倒油爆蒜香,倒入腌制好鸡丁炒半熟,再倒入切丁的杏鲍菇、稍微加点食盐调味。最后放切碎的青红小米椒,炒匀起锅。

4、这道菜酱香味十足,香软爆好吃,我建议你做多一些,怕你不够吃。


青菜烧菌菇

准备食材:香菇、口菇、杏鲍菇上海青

1、青菜洗净,煮锅中加入一勺盐和油,加入青菜焯水20秒捞出控水。

2、起锅烧油,油热后倒入青菜翻炒后,倒入适量的水淀粉大火翻炒10秒后盛出,在盘子上摆成一个圆形。

3、重新起锅烧油,倒入蒜末和葱段,炒出香味倒入切好的杏鲍菇、香菇和口菇,翻炒五分钟至菌菇变软。

4、碗中加入2勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油、小半勺淀粉、适量的盐和鸡精,倒入半碗清搅拌均匀倒入锅中,翻炒均匀大火收汁盛入盘中即可。




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页面更新:2024-03-05

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