健康贴士｜出门旅行，老人、儿童、女性需注意啥？

封面新闻记者 宁芝 实习生 许志鹏

“双节”期间，人们出门旅行的热度高涨，很多人选择家庭出游。老人、儿童、女性三类人群在外旅行时有什么特别的注意事项？如何确保安全出行？

首先是老年人，出门旅行防摔倒。四川省老年病医院（省五医院）魏巍介绍，跌倒严重威胁老年人健康，如何预防跌倒？建议在老年人起床、行走时不宜太快；穿着合适，比如裤子不能太长，鞋子合脚，鞋底需防滑，不穿一次性纸拖鞋；外出时正确使用辅助器具，比如轮椅、拐杖、助行架、手杖等，掌握正确的使用方法维持身体重心平稳，必要时请他人陪伴。万一发生摔倒，一定要用手撑着地，尽量将摔倒后带来的危害降到最低。

其次是儿童，气温降低、节假日人群聚集等增加了流感传播的风险。成都市公共卫生临床医疗中心儿科主任张朝勇介绍，流感人群普遍易感，儿童为高危人群，保持良好的卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，包括：勤洗手；保持环境清洁和通风；咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；出现流感样症状应注意休息及自我隔离，前往公共场所或就医过程中需戴口罩。

最后是女性，出门旅行注意防皮肤过敏。皮肤过敏有什么表现？成都医学院第一附属医院皮肤科刘敏介绍，比如会有灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感，还可能伴有红斑、毛细血管扩张等表现，建议女性尽可能避免各种触发因素，如日晒、进食辛辣食物、饮酒、情绪波动、密闭的热环境等，此外，注意合理护肤：修复受损的皮肤屏障，遵循温和清洁、舒缓保湿、严格防晒的原则，禁用去角质产品，宜用温水洁面。如果出游时出现皮肤过敏症状后，建议及时到医院就诊。

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