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随着开学季的到来，焦虑、自闭、失眠、嗜睡、呕吐甚至感冒、发热等一系列“开学综合症”也随之而来。同时，孩子情绪低落、心慌意乱，无故发脾气、注意力不集中，和被窝难舍难分，和电脑藕断丝连，和电视依依不舍，和手机形影不离………这些“开学综合症”，你的娃也中招了吗？如何正确应对开学综合症，及时调整好孩子的状态，迎接下个学期的学习生活？

1. 备齐学习用品

开学前将工具书、教辅资料以及各类文具准备好，另外学生们也要将注意力转移到学习上。可以从检查作业，复习知识开始慢慢调整心态。

2.保持适当运动

除了帮助孩子从作息、 心态上做准备外，还可以通过适当锻炼来提高身体免疫，比如散步、跑步、做操、 打球、游泳等，都可以增强身体素质，降低疾病发生概率，为健康的校园生活打好基础。

3.调节好生物钟

假期不需要早起上学，很多孩子的生物钟也被打乱，开始出现晚睡晚起、熬夜看电视、打游戏的情况。开学前应该有意识地提前调整作息，这样可以在开学后避免学生出现晚上失眠、白天嗜睡、注意力难以集中的现象。

4.准备常用药物

开学季气温初变，加之校内人多密集，很容易造成感冒、 流感等呼吸道疾病的感染。而很多学生受开学综合症” 的不良影响，身体免疫力下降，更易患上感冒。 因此，家长和学生可以提前准备好治疗药物， 如连花清瘟，对于感冒、流感、 新冠都有效果，而且是纯中药制剂，服用后不嗜睡，不影响学习生活。

5.预防孩子开学生病

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