夜读丨这三样东西少了，生活就轻松了

文/七七

有人说：“人生如茶，一遍水，两遍茶，三遍四遍是精华。”

余生，想要过得快乐，最聪明的活法，要懂得做减法，少焦虑，少纠缠，少计较。

少焦虑

“世上没有纯粹欢乐的事，总有一些焦虑与之同来。”

其实，人生的每个阶段，各有各的焦虑，或多或少。既然，焦虑无处不在，我们能做的就是学着自我治愈，不被其消耗、拖垮。

在一次旅行中识得一位前辈，大概50岁，但在她时刻保持微笑的脸上却感受不到“岁月的痕迹”。

我问她：“你是怎么保养的。”她笑了笑回答：“靠心保养，少点焦虑，少些内耗，我感觉就可以一直年轻。”这回答实不惊艳，但却是保持年轻、培补元气的秘诀。

有时候，人活得是一个心态。年轻时，心里容易藏事、解不开、断不明。多年过去才发现，那一切不过是作茧自缚，瞎操心。

年过80岁的蔡澜，被称为“老顽童”，依旧每日吃喝、写文、交友，他面对生活的洒脱态度更是受人追捧。尤其是对人生中的失落或不愉快遭遇表现出处之泰然的回应，不光外表，更有内心真正的不萦于怀，一笑置之。

没钱的时候，他也不焦虑，只是一心做好当下事，做着做着，钱就来了；遇到烦心事时，他敞开心扉，游览天下，走着走着，坏情绪烟消云散。

面对生活的本来面目，既要看淡巅峰时的荣耀，又要熬得住低谷时的冷清，学会与焦虑共处，才能虑而不焦。

当我们学会用一颗平常心去看待它，学会与之共处，不让外界打乱你的节奏，放好心态，学会好好爱自己，就会发现，焦虑的出现，只是在提醒我们，人生中还有未得到解决的重要问题。

实际上，没有谁的生活是一帆风顺，或许我们终其一生都无法摆脱焦虑的困扰，然而，人生中的成长，正是焦虑中收获。

少纠缠

作家白落梅曾说过这样的一句话：“人之用情，若能收放自如，说开场就开场，说结束就结束，没有流连，亦无纠缠，那该多好！”

生活忌怕纠缠往事，而耽误未来的幸福。

作家余华在《文城》里讲了一个故事。

林祥福是富家少爷，原本能过上衣食无忧、幸福美满的生活。直至后来遇到了自己心爱的姑娘小美。

结识不久后，小美谎称自己生病，希望借住在林祥福家中。听到小美要留宿家中，林祥福喜出望外，立即答应下来。

和心爱的姑娘朝夕相处，两人感情日渐深厚。正当林祥福想着和小美结婚生子时，事情发生了变故。一天，小美偷走家里的金条，人间蒸发了。他在家中苦等小美，却始终不见她的踪迹。

正当林祥福有了新的恋情，打算开始新的生活时，小美却又回来了。她信誓旦旦地说，再也不会离开林祥福。面对小美的余情未了，林祥福竟抛弃女友，又和小美走到一起。

故事的结局并不美好，小美在生下女儿后并没有兑现当初的诺言，而是再一次离开了林祥福。悲痛不已的林祥福把家里的百亩良田和林家祖屋交给别人代管，抱着嗷嗷待哺的女儿，走上了寻找小美的道路。

生活中，我们总会遇到不舒心的人，不如意的事。与其苦苦纠缠，不如果断放手。越过去，往前走，着眼于那些美好的事物，才不至于辜负自己，辜负人生。

“人要学会往前看，因为每一天都不可能再回头了。”面对那些糟糕的经历，无能的愤怒，我们唯一能做的，就是大步往前，不要被其所累。

不纠结，不计较，坦然接受，然后略过。不纠缠过去，不将就未来，努力成就自己，才是成年人最清醒的活法。

少计较

生活中，我们免不了与他人产生一些矛盾。可若用别人的错误惩罚自己，对己而言，则错上加错。人之所以不快乐，不是因为拥有的太少，而是计较得太多。

晚清名臣曾国藩，曾被人弹劾降职。跟他同级的官员赵楫幸灾乐祸，只要有机会，赵楫就训斥曾国藩一番，并且还到处说他坏话，处处压制他。

大家都认为曾国藩会替自己出口气。没想到，面对赵楫的挑衅，曾国藩不但不生气，还劝告身边的人不要为他打抱不平。不管赵楫如何为难他，他都一笑而过。

因为“事事不计较”，只一门心思做好事、做实事，曾国藩重返朝中，并在九年内连升十级，终成一代名臣。

就像曾国藩所说：“士有三不斗，勿与君子斗名，勿与小人斗利，勿与天地斗巧。”人这一生，想要活好，贵在不计较。

中年是一杯下午茶。年轻时急着赶路，等有闲情坐下来喝茶时已是中年。

愿在有限的余生，慢慢沉淀自己，少一点焦虑，生命便得岁月静好；少一点计较，生活便得一日洒脱；少一点纠缠，心境便得一丝开阔。

主播：白莎

作者：七七