天池穴，生乳穴，中医言其可理气宽胸治乳汁不足，值得宝妈们了解

哺乳期间缺乳怎么办？这是一个困扰着不少宝妈的问题。今天和大家分享的这个穴位就和乳汁相关。它又被人称之为生乳穴，中医认为它可以理气宽胸治疗乳汁不足。它就是天池穴。本文不长，感兴趣的朋友可以认真看完，希望文章能给大家带来一些帮助。

天池穴的名字本身就是因乳汁而得。天指的是天空，而池则寓指池塘。本穴位于乳房的旁边，古人把乳峰看做山巅。乳房有乳涌出，而穴位作为低洼之处，自然就是乳汁储存的地方，装有乳白色乳汁的池塘就好像天池一样，所以古人就把穴位叫作天池穴。说到这里，天池穴的位置大家应该是有所了解了，它就位于人体乳房的旁边。古籍《针灸甲乙经》载：天池在乳后一寸，腋下三寸。教材《针灸学》则记载:“天池穴在胸部，当第4肋间隙，乳头外1寸，前正中线旁开5寸。”简单而言，你自乳头沿水平线向外侧旁开1横指，按压有酸胀感处即是天池穴了。

上文提到天池穴是生乳穴，可治乳汁不足。这个和穴位所属经络以及位置是息息相关的。手厥阴心包经起于胸中(胸腔)，所以刺激心包经的穴位天池穴可有效调畅胸部经气。经气得通则有利于乳房乳汁的生成。再者天池穴就位于人体乳房的边上，刺激本穴可以起到调乳通乳的效果，也同样有利于乳汁的生成。

那么我们应当使用天池穴呢？对于生乳而言，艾灸以及按摩推拿的方法都是比较常用的手段。艾灸法可使用艾炷灸穴位3壮或者艾条灸穴位5 10分钟，以局部感到温热感为宜，这样可以起到一定的促进乳汁分泌的效果。按摩推拿法则可用双手中指指腹部垂直下压顺时针揉按天池穴，建议每次持续3 5分钟，以穴位局部感到酸胀感为宜。

生乳穴天池穴今天就分享到这里，希望穴位能给大家带来一些帮助，喜欢文章的朋友也可以点击一下关注以及分享。

温馨提示:本文仅代表作者观点，文章内容不能直接作为任何健康干预的依据。部分文案、封面及文中图片来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权，请联系删除。

#妙笔生花创作挑战#