梳头养生第19天：年过50岁的我，才终于明白的道理

#秋日生活打卡季#

2023.09.11 星期一

常言道“五十而知天命”现在的我虽然嘴里常不服老，感觉自己还年轻，但是这么多年有些事情慢慢的接受、消化到后来就越来越明白。

1 儿女大了，是该放飞的时候了。

自己的孩子，从生下来时时刻刻照顾、保护他们从学说话、学走路、到上学、上班、结婚、生子。每时每刻教他们好与坏，对与错，如何生存。

到现在我们已经年过半百了，孩子们都已经结婚生子了，我们对孩子的这份牵挂终于可以放手了，慢慢的从他们生活中退出。让他们自己像一只雄鹰一样展翅翱翔。

2 对于青春无悔

年轻时不满足于现状曾经没日没夜的奋斗过，但是到最后还是又回到了起点，还是过着平平淡淡的生活。

到现在我们已经年过半百了，对于前半生已经无怨无悔了，不留半点遗憾，毕竟咱也是经历过了，现在遇事心态放平稳，得之坦然，失之淡然，随遇而安吧！

3 学会爱自己

前半生忙孩子、忙家庭、忙事业、忙父母、忙公婆，人生很短，慢慢放下所有的牵挂，来关注自己，来找到真正的自己，让自己活的高兴，让自己享受人生。

今日养生锻炼：

早晨醒来顺时针揉腹100下，逆时针揉腹100下，从胸部往下推100下，从两肋往下推100下。

按摩完后，起床喝一杯温开水开始做早饭。

晚上吃过晚饭，边看电视边梳头250下，甩手踮脚100下，从双肋往下推100下，拍8窝各50下，在拍打膝盖窝时同样的力度，但是还是有疼的感觉。

躺在床上，双脚靠墙倒箭式30分钟，揉腹300下。

一天的健身养生打卡完成，有和我一起打卡的友友吗？