文|菁妈

四川泸州妇幼保健院儿童保健科张璐医生，在她的个人客科普平台上就提到了她接诊过很多孩子的家长都说，孩子一岁以后不好好吃辅食！#妙笔生花创作挑战''#

而其实孩子一岁之后不能好好吃辅食，对孩子的生长发育影响是非常不好的，孩子一岁之后需要的热量营养要比一岁之前要多，这时候如果孩子不好好吃辅食，就会影响孩子的生长发育。

也就是会影响孩子的长高，孩子在一岁到两岁这个阶段每年要长12厘米，每个月要长一厘米左右，如果孩子不好好吃饭，那么他的身高增长就会受到影响，直接会影响孩子成年后的身高！

而除了会影响孩子身高，还会影响孩子口腔的咀嚼能力，孩子一岁之后牙齿已经慢慢的长出来，这时候如果辅食吃得少，吃得不对的话，就会影响孩子口腔咀嚼能力的锻炼，而孩子的口腔咀嚼能力没有得到充分的锻炼，就会影响孩子今后的语言能力！

所以孩子一岁以后辅食添加不当，对孩子生长发育负面影响极大！

孩子一岁以后辅食添加有7个误区，中招的家长赶紧改正

第一个误区：奶量超过600毫升饭菜吃的少

张医生建议孩子一岁之后每天的奶量500毫升就够了，其他的要吃饭菜。其实就是孩子一天三餐要吃米饭，奶作为辅助的食物，当孩子做零食来吃就可以了，所以孩子一岁之后尽量的要控制奶量，一天的奶量最好不要超过600毫升！

第二个误区：一岁之后还吃软烂的食物

孩子在一岁之后每天的饭菜就不要做得过于软烂了，比如说不要给孩子吃黏糊糊的米糊，或者说是吃一些软烂的粥，而是给孩子吃稍微软的米饭，要给孩子吃一些颗粒状的食物。

因为这个时候孩子的牙齿长出来了，要锻炼孩子的咀嚼能力，孩子的咀嚼能力的锻炼，对孩子牙齿发育以及对孩子以后语言都是有好处的。

第三个误区：一岁以后各种调料随便吃

孩子一岁到三岁每天的盐也是有限量的，建议是控制在1~2克，最好不要超过2克，因为孩子一岁到三岁每天需要的钠含量也不多，如果给孩子吃盐之后就不要给孩子吃酱油了，也不要给孩子吃其他的调料品。

因为这些调料对于孩子的肝肾也是一种负担，而且孩子在三岁之前，也是帮助孩子形成良好饮食习惯的重要时期，这时候给孩子清淡的饮食也是非常重要的。

第四个误区：食物的种类过于单一

比如说孩子喜欢吃南瓜就天天吃南瓜，或者说是孩子喜欢吃瘦肉就每天吃瘦肉。事实上，我们建议孩子一岁之后要增加孩子食物的种类，到了孩子两岁的时候，每天的食物种类最好要达到12种甚至是15种，因为不同的食物可以给孩子提供不同的营养！

过于单一容易导致孩子营养不均衡。

第五个误区：经常给孩子喝各种汤

无论是骨头汤还是肉汤，鱼汤，这些汤里面都有几个特征。

第一个是水分含量是非常高的，要知道孩子的胃容量也是不高的，喝这些大量的水进去就会导致孩子吃不下其他的食物。

第二个是这些汤里面还有大量的脂肪，脂肪也是不好消化的，容易导致孩子积食。

第三个就是这汤里面的营养价值是非常低的，无论是蛋白质还是钙，以及各种维生素含量都是非常低的，所以不建议给孩子喝太多的汤，给孩子吃饭吃各种菜而不是喝太多的汤。

第六个误区：给孩子吃各种甜食

世界卫生组织多次发出限糖令，就是不建议孩子吃太多的糖，糖对于孩子的视力，对于孩子的大脑，对于孩子的牙齿以及生长发育都是不利的，所以孩子在一岁以后饮食中尽量也是少吃糖。

第七个误区：给孩子喂饭

孩子到一岁之后就建议让孩子自己慢慢的尝试自己吃了，这样可以锻炼孩子的精细动作，而且避免孩子挑食厌食。

所以给宝宝添加辅食要注意避开这七个误区，不然坑娃不浅。

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