一吃东西就胃胀？经常喝点它，快速排气，调理脾胃，胃好身体才好~

“十人九胃病”，胃部出现不适的人众多，甚至常有人伴有胀满不适，就连日常饮食都会受到影响，有没有什么日常调理办法？

中医把胃部的满称为痞，可分为实痞、虚痞和虚实夹杂痞。根据不同的痞证，可以采用不同的方法来进行调理。

1脾气急容易引发实痞

当胃部出现痞满，并伴有受寒、情绪波动、饮食积滞、便秘等症状时，多为实性痞满，这常跟急性胃炎、功能性消化不良有关。

如果出现实痞，建议使用通降调痞饮。可以取1片厚姜片、1份小青柑、9克蒲公英，冲入1000毫升开水代茶饮。

其中生姜能暖胃和胃；小青柑可以疏肝醒脾、调理气滞；蒲公英有清热、解毒、通便的功效。脾胃怕寒的人群，姜可以多放一点；口臭、便秘、口腔溃疡等内火较大的人群，蒲公英可以适当多放一点。

2虚性痞满容易“治反了”

当我们经常出现空腹胀满，可能是虚性痞满，需要注意萎缩性胃炎和胃下垂等虚性疾病。

这类虚性痞满常常发生在瘦人身上，如果体重指数BMI（也就是体重公斤数与身高米数平方的比值）低于18，同时长期明显腹胀，则可能有胃下垂的问题。

对于虚性痞满，如果一味地疏肝理气，不但不容易缓解，反而可能会加重胃部不适。因此，正确的治疗方法应健脾补气，可以使用补气不胀气的补气调痞茶。取黄芪6克、小青柑1份和姜片1厚片，泡水代茶饮即可。

3虚实夹杂痞满，最为常见

如果我们平时既有空腹胀满的虚痞，也有气滞、食积、便秘等积滞导致的实痞，那可能就是最常见的虚实夹杂痞，这种情况常跟慢性胃炎有关。

糖尿病患者也常见这种痞满，如果血糖长期控制不好，又有顽固腹胀、呕吐等症状，需要关注糖尿病胃轻瘫问题。另外，老年人出现消化不良症状，有可能与幽门螺旋杆菌感染有关，可以到医院做呼气试验，再对症治疗。

如果还未出现明显的病变，只是单纯的虚实夹杂痞满，可以将虚痞和实痞两个调理方组合在一起使用。取小青柑1份、蒲公英9克、黄芪6克、姜1厚片，用开水冲泡，放温后饮用即可。

如果便秘比较重可以适当多加蒲公英，如果疲劳比较重可适当多加黄芪，如果胃寒怕冷可适当多加姜片。

今日小结

胃部胀满可分为实痞、虚痞和虚实夹杂痞。要注意辨别，根据不同的痞证，采用不同的方法来进行调理。

（我是大医生官微）