“三伏天晒太阳”冲上热搜，网友：这样的人要小心

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“三伏天晒太阳”冲上热搜专家：小心这样的人。

俗话说：“健康人背狗一年”。近来，随着三伏天的到来，“背巾”在网络上流行起来。明星与网友晒出了不同的时尚照片。她的照片“没钱艾灸”，有网友担心她在广州晒太阳会受热、受阳光照射。三伏天晒太阳对人体有好处吗？阳光下外出要注意什么？南都记者就此采访专家。

网友三伏天发背影

最近，露背三伏天的主题很流行。网友在各大社交平台上都能看到各种无脊椎动物的图片。他们大多坐或卧在地上，头上和脸上都戴着帽子或衣服，只有背部暴露在阳光下。他们用不同的衣服来擦干背部。有的人穿着浴巾和上衣，有的人把上衣脱下来或铺在身上，还有的人在旧衣服后面割一个大洞只是为了晾干。

网友纷纷落入保护伞之下。

有网友表示，每年三伏天都搓背，认为夏天更耐热，冬天更凉爽，皮肤更好！有网友建议女孩去晒太阳，又冷又湿：“我只晒了两次太阳，不穿厚外套去办公室也不冷。”另一位网友表示，她坚持要享受狗日。8寸猫。他的经验是选择08:00到09:00晒半个小时的太阳，并控制饮食，多吃富含蛋白质的食物，提高新陈代谢加快燃烧脂肪，多吃碳水化合物比如早上吃玉米，早上吃高蛋白的减肥食物，晚上吃黄瓜或者低糖水果。

网友在路边晒日光浴。

就连明星也在三伏天也加入了皮革大军。

演员明道在微博晒出自己晒太阳的照片，提醒大家“晒太阳记得涂防晒霜”。

明星贴出了一张他的背影照片。

不过，也有网友建议大家“不要盲目背弃”。驼背给了他“血泪的教训”。下午4点，他开始揉背。为了避免被烫伤，他带了雨伞，穿着短裤。十分钟后我就过敏了。我的手臂上有红斑，腿上有厚厚的红斑，脖子上也有红斑。我背对着太阳，可能被紫外线晒伤了。

专家：三高患者、老人、孕妇等不宜坐在后排。

不用说，“三伏天”是一年中最热、阳光最充足的时候。根据中医“冬治夏病”的原则，认为冬季寒冷的环境容易使一些疾病加重或复发，如果夏季气温较高，则可以通过阳光和暑热来获得。锻炼、户外活动和日光浴。受益于。环境。增加阳气和机体抵抗力，起到促进康复、防止复发的作用。南部战区总医院中医科副医师张先贤表示，中医理论中，背部为阳，中线为“督脉所在”。是的，杨奇负责的地方。督脉称为“阳精海”，有主宰全身阳气的功能；杜船的两侧是腿。太阳膀胱经以及与人体五脏六腑有关的俞穴都排列在膀胱经上。明代万全《养生四要》认为：“五脏附于背”。就是“五脏”。在正常温度下，温度不会损害肺部。元丘处机《摄生消息论》心想：“背不冷，肺部受寒酸痛，鼻子也冷，咳嗽。”所以：“选择它”。狗白天晒太阳，可以利用太阳的热量温热膀胱经，滋养阳气，激发人体内的阳气，祛除体内的寒邪，增强体质。

健康。具有温经、祛寒、调节脏腑功能的作用。”

狗狗一生中如何避免阳光照射？张先贤说，去晒太阳之前先做热身运动，锻炼一下四肢和背部，坐在阳光下，背对着太阳，双手自然下垂，皮肤裸露在外。。背部（特别是脊柱和两侧的皮肤）、头部、颈部和四肢必须有良好的遮荫。一般来说，狗的生命开始后大约有40天。08:00至09:00或16:00至17:00之间每次晒日光浴15至30分钟为宜。

他提醒，由于三伏天天气炎热，晒黑前不建议禁食，以防低血糖；太阳下 山时，不要选择紫外线较强的中午，不要直接在阳光下涂抹，也不要习惯在室内晒太阳。晒黑时间不宜过长，避免阳光照射和高温。避风保暖，防止寒气侵入体内；如果加热过程中感到不舒服，请立即停止晒太阳并移至阴凉处躺下。休息、补充电解质，必要时就医；日出后，可以喝一杯姜茶驱寒除湿，同时多喝水，补充水分，保暖，防止口腔溃疡，感冒时贪吃。

另外，还有一类特殊人群不适合三伏天晒背。他指出，不能耐受紫外线、高血压、高脂肪、糖尿病、心脏病、服用易产生光毒性药物的人、气虚阴阳不足者、孕妇等应饮用。。喝完酒后，老人选择了挽回。当心。

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