马先生今年46岁，患病前是一位大货车司机，长年累月在高速公路上奔走，有时候一开车就是一整天，经常不分昼夜。最近他总感觉自己头昏脑涨，食欲远不如以前。

送完最近一次货，马先生决定在家休息一阵子。马先生女儿正在念大三，如今也快毕业，儿子在外当兵。他近年来感觉儿女都长大了，自己的经济负担也小了很多。

生活上的压力让马先生心理负担变小，但是身体上的不适却让马先生越来越不安。马先生的女儿发现父亲最近脸色蜡黄，很容易就犯困，吃的也远没有以前多。

在女儿的强烈要求下，两人一起结伴去了医院，医生在充分了解马先生的情况后，为他开了肝肾功能、电解质、血常规和血糖的检查。检查结果发现肌酐710umol/L，初步确诊

马先生一家人的心情霎时间跌到了谷底，不能出去赚钱不说，肾衰竭的是一个长期的慢性疾病，其治疗费用不是一般家庭能够长期承受的。

正值而立之年的马先生不知道自己该怎样面对这样的局面，在女儿和妻子的陪同下，马先生开始了长达半年的透析治疗。

透析期间马先生把县城老家的房子和陪伴自己多年的货车都卖掉了，毕竟马先生的身体状况已经不适合从事货车司机的工作。

以马先生为例，我们不难分析肾衰竭所致尿毒症的一些病因，而了解尿毒症的病因，首先我们要知道肾脏在人体中到底起什么样的作用。

肾脏是人体的重要器官，主要功能是代谢身体废物，使身体内电解质和酸碱达到平衡状态，维持机体内稳定的环境和内分泌。

尿毒症患者的代谢废物以及水分不能及时通过肾脏排出，身体多余废物和水分在体内滞留，形成疾病，危害患者健康。尿毒症初期，没有明显症状，很容易被忽视，发现患病时往往疾病已经发展到中晚期。

已经患上尿毒症的患者，怎样延缓疾病的发展进程？“晨起两不要，晚上两坚持”是尿毒症患者的十字箴言。

不要摄入过多盐分

为了增加食物的口感，我国的美食往往使用多种调味料，尤其像马先生，熬夜一整晚开车后早上来一碗豆浆，配上几根脆生生的油条，再来一碟子小咸菜做搭配，美好的一天就这样从早餐开始。

胃和神经系统因为这顿美滋滋的早餐苏醒了，但是肾脏系统却还没有准备好迎接这顿高盐高热量的早餐。早上摄入咸菜盐分带来的不仅是肾脏负担加重。

随之而来还有过多盐分导致的水钠潴留，要知道尿毒症体内储水过多是大忌。想要延缓病程，必须控制盐分摄入。

不要憋尿

深夜人体进入休眠阶段，意识和部分器官进入休息，体代谢却一刻没有停止，夜间膀胱内储存大量尿液。因此，我们晨起第一件事就是排出一晚上形成的代谢产物。

尿液由细菌、水以及其它代谢产物，经常憋尿，尿液逆流风险大大增加，最严重甚至导致肾脏炎症的发生，长此以往，肾脏结构发生改变，肾脏实质性组织受到不可逆伤害。

当肾脏受损到一定程度，尿毒症所表现出来的症状就不仅仅是水肿不下。

坚持控制饮食

“病从口入”，各类健康杂志一再强调饮食对于健康影响之大超乎我们的想象。食物加工越复杂，添加的调味料越多，身体代谢起来就越慢。反之，越是天然食物，就越容易代谢。

刚开始少油少盐饮食适应起来是比较困难的，但身体具有自我调节机制，坚持一星期后味觉就会慢慢适应。身体也会感到更加轻盈。

同时也能有效避免高血压、糖尿病等慢性病给尿毒症患者肾脏带来额外负担。

坚持适当锻炼

“饭后百步走，活到九十九”

运动是成本最低，最佳的“健康药”。上文提到，尿毒症患者由于肾小球不能有效过滤水分，导致身体长期处于水肿引起的浮肿状态。运动出汗是帮助身体排水最有效的物理方式。

运动不仅加快身体血液循环、促进新陈代谢。也能有效提高细胞活力，增强免疫力。免疫力提高，肾脏代谢毒素的能力也随之提高。

除此之外，定期体检、控制体重、避免药物滥用等可以有效预防尿毒症的发展。

已经患上肾衰竭的朋友们不必过于担心，坚持透析治疗，谨遵医嘱，保持良好的生活习惯，疾病一样可以得到良好地控制。