点赞、关注、转发分享，接收新鲜有趣故事！谢谢支持！

王女士今年45岁，她发现自己老公近两年来肚子起来了，早晨起床还有口臭。

对于爱身材和爱清洁的她来说十分难以接受。

要知道以前她老公是没有口臭的，这让她感到苦恼。

和闺蜜说过之后，闺蜜告诉她这是男人开始变老的表现，这一解释更让王女士感到郁闷了。

那么到底哪些表现代表着男人开始衰老？又当如何延缓衰老？

一、男人衰老的原因？

众所周知，随着年龄那个的增长，人体会逐渐衰老。

但其实除了年龄之外，其他原因也有可能导致衰老……

1、总是熬夜

从男人角度看，总是熬夜会让自己的脸色不好，同时也会影响自身身体健康。

如果得不到充足的睡眠，那么就会加速衰老，从而造成身体激素紊乱。

2、肾虚

倘若男人出现肾虚情况，那么可能会让自己加速衰老。

所谓肾虚有肾气虚、肾阴虚、肾阳虚、肾精不足等情况。

这些主要是和工作疲劳、过多的过夫妻生活还有年老体弱等关联大。

导致的后果就是容颜早衰、腰膝酸软，同时也可能是重要功能下降，身体比较容易感到累，情绪也会不好等。

除了这些，男人衰老还可能会出现“一臭两大两小”

二、“1臭2大2小”

1、“1臭”——口臭

从一定年龄开始，人越长大，身体器官就越衰退。

肠胃功能有所降低，引起吸收和消化都跟着减退。

如此体内会有渣滓、毒素残留，自此会有口臭问题。

如果出现这样的现象，可能是因为肠胃器官衰退，身体在慢慢变老。

2、“2大”——肚子变大、牙缝变大

肚子变大很好理解，毕竟人到一定年纪就开始新陈代谢变慢，脂肪堆积就会有大肚子。

牙缝变大是因为人一旦开始衰老，肌肉逐渐萎缩，牙龈也会萎缩，所以会有牙缝变大情况。

3、“2小”——肺活量小、听力小

人开始衰老的话，肺活量就会变小，比如走起路来可能会大喘气。

这种情况普遍存在于年过45岁的男性身上。

同时在人衰老的时候，自身的听觉系统受到影响，耳膜会增厚，耳道会变窄，因此听力会降低。

总之，这些症状可能都是无法避免的，但是我们可以通过一些方法延缓。

三、男人抗衰老有4点！

一般来说，男人想要抗衰老办法挺多的，究其内容主要有4点，即：

1、勤加锻炼

作为男人，尤其是上了年纪的老人一定要定期运动锻炼，能够助力身体保持健康，还能够促进血液循环。

在强化自身免疫力的基础上还可以舒缓压力，放松心情。

运动的形式自由选择，但是建议选择缓慢地运动，比如太极等。

总而言之，运动锻炼十分必要且重要。

2、改掉不良习惯

许多不良习惯都会加速人体衰老，对身体产生许多不良影响。

归类为不良习惯的有熬夜、抽烟、暴饮暴食等。

一定要健康生活习惯，不熬夜，每天保障自己充足睡眠7小时，如此有助于缓解男人身体衰老。

同时戒烟，不让自己过度肥胖等都能够帮助男人抗衰老。

3.饮食上注意补充蛋白质和维生素

在饮食上一定要注意营养的摄入。

比如丰富的蛋白质、维生素和矿物质能够帮助人体代谢，有效对抗衰老。

具体来说，可以多吃海参、鸡蛋，多喝牛奶等富含蛋白质的食物。

同时多吃一些新鲜的蔬菜瓜果补充身体所需的维生素和矿物质，比如菠菜、茼蒿等。

4、护肤美容

女人抗衰老会花大价钱买护肤品，什么“反重力”“黑绷带”等，取名和用词都暗示能够对抗衰老，因此大把人买。

男人也一样，只要是能够抗衰的护肤品也可以整起来，抗老不分男女。

此外，追求抗衰老可以选择医美，医美项目许多都是针对抗衰老的。比如眼部抗衰、面部除皱、面部填充、光电美容等。

但是医美还是有一定的不安全性，建议如果想要通过医美抗衰的男人们最好去专业的医疗美容机构就诊。

结语

男性随着年纪增长开始衰老很正常，这是自然规律。

人类研究抗老，目前多是对抗衰老、延缓衰老，并没有真正能够战胜衰老的方法。

因此人到中年开始衰老，出现各种的表现时一定要平常心对待。

只有保持一个良好的心态，再针对性的加以改变，相信在延缓衰老的同时才能够快乐生活。