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小丽是个普通的上班族，整天除了工作就是在家休息，两点一线的生活十分枯燥。

小丽觉得身上总是困乏，而且一累就想吃点东西，总是耐不住嘴馋。

看着小丽精气神，实在是不好，同时就介绍了附近的一家中医馆，建议小丽去看一下。

小丽这天下班闲着也没事，就来到了同事推荐的中医馆，这位老中医先是看了看小丽的气色，对她最近的情况进行了询问。

最后又把了把脉，看了看舌苔，再结合小丽刚刚说的最近的情况，告诉她这情况是由于气不足导致的。

中医上有一句话叫做“精不足多欲，气不足多食，神不足失眠。”这三句话有什么深刻的含义吗？如何对照着来进行调理呢？

一、精气血

站在中医的角度来说，“精”是人体生命的本源，狭义的精指的是藏于肾的肾精，用于自体的生长发育和生殖功能的发育成熟。

精气也分为先天之精和后天之精，先天之精是父母给予我们生命的时候就存在的惊喜。而后天之精是在不断的生长发育时，积累的精气。

气是由精化成的，是维持人体和构成人体基本生命活动的物质之一。

人体之气和人体之精的概念一样，都是构成和维持生命活动的最基本物质。

气由精生化而成，也有先天之气和后天之气之分。其对人体有激发和推动的作用，也会促进脏腑的功能活动和血液津液的循行，还可以防御外邪，固摄精液。

而血主要来源于水谷精气和精髓，也可以说，水谷精气中的引气加上津液就是血液。

血液的运行需要气的推动和固摄，来濡养全身，给身体的各个脏腑输送营养物质，来让人看起来面色更加的滋润，肌肉更加强壮。

二、精不足多欲

许多人都会有这样的感受，感觉身体很虚弱，没有什么精力，很容易就疲惫。

而且经常吃补品也补不回来，反而总是会上火，感觉身体状况越来越差。

还经常有脾胃虚寒，手脚冰冷的症状。

比较难以启齿的是那方面的生理功能会越来越差，持续的时间也越来越短。

但是对于夫妻生活的欲望却越来越强烈，一到晚上很容易想入非非。而且许多人在晚上做梦的时候会做春梦，发生梦遗的现象。

这种情况就是典型的精不足多欲的表现，因为人体缺乏精气，如果想要补充，可以吃一些六味地黄丸或者人参鹿茸丸来补肾益精。

三、气不足多食

气分为先天之气和后天之气，先天之气就是父母所赐，而后天之气就是饮食水谷生化而形成的。

气不足就代表着身体运化功能下降，气可以具化到某一脏腑，比如脾气虚，肺气虚，肾气虚。

脾主运化，肺主开阖，肾主通调水道，脾气虚就会导致体内的水液运化失常，人就容易表现出来疲惫，而且消化系统也会变弱。

所以说当人体的气不足时，就会格外的想从食物中来获取能量，这就是典型的气不足多食的表现。

如果出现了这种气不足的表现可以吃一些八珍丸来调补。

四、血不足多眠

血不足多眠就非常好理解了，就是经常地会感到困乏，很懒惰。

但是这种来一般不是身体上的疲惫，而是心理上的懒，不想做事。

血主于心，藏于肝，统于脾，布于肺，由此可见血液对于全身的各个器官都非常重要。

血虚的人并不是真正的懒，而是由于身体太过虚弱，很难勤快起来，许多事情是心有余而力不足，身体上犯困就老想着睡觉。

血虚还会影响神智方面，比如血虚的病人就会经常出现经济失眠多梦的情况。

想要改善这种情况，可以多吃一些补血的药物，比如人参健脾丸和归脾汤来，养血安神。

总结

中医是流传几千年的文化瑰宝，是中华文化中一颗璀璨的明珠。我们应该好好的把它发扬光大，而不是将其埋没。

中医的理论上说精气血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。

三者之间也有密不可分的关系在脏腑组织的功能活动和神的主宰下，相互依存，相互转化，密切相关。

所以希望大家在日常生活中可以多多的关注中医，其实许多莫名其妙的疾病都可以用中医来诊治，只有越来越多的人相信中医才能将中医药文化发扬光大。