3种补肾食物，秋后必吃，补充能量、消除疲劳、重回精力巅峰！

#挑战30天在头条写日记#

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一、西兰花炒虾仁

【调料】虾去壳开背放葱姜去腥+半勺料酒+1勺生抽+1勺蚝油+适量黑胡椒，搅匀，腌制20分钟即可！

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二、鹌鹑蛋炒肉

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三、蒜香南瓜

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你最爱吃的一道菜是什么呢？

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PS：不知道吃什么的时候就看看我吧！

各种私密菜谱配方应有尽有，总有一道

是你的心头爱！

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