孩子胃口差怎么办？听听松江医生怎么说｜健康智慧屋

中医认为“脾胃为后天之本，气血生化之源”。小儿发育未成熟，寒暖不能自调，容易出现厌食、腹泻、呕吐等问题。日前，松江区方塔中医医院门急诊部主任葛敏做客《健康智慧屋》节目，与市民一同关注儿童的脾胃调理。

葛敏介绍，中医中的“脾胃”是指消化系统。相较于成人而言，儿童的消化道黏膜娇嫩，如唾液、肠液、胰液、胆汁等消化腺分泌物的量少，而且儿童肠子的长度超过身长的6倍（成人仅4倍），肠蠕动弱，腹肌的驱动力较小，导致食物通过缓慢，容易引起消化不良、便秘、厌食等症状。

葛敏表示，脾胃“喜燥恶湿”，过多湿气会影响脾胃的运化功能，脾胃的消化能力减弱，就会变得没胃口。孩子本身就是稚阴稚阳体质，过度贪凉让身体被“寒邪”所伤害，孩子阳气受损，各种脾胃虚寒的问题也接踵而至。

儿童养护脾胃首先需要避免食用寒、湿的食物。寒凉食物有两个含义，一是指温度的凉，如冷饮、饮料等；二是食物性质的寒凉，如海鲜、凉性瓜果类的食物。其次，要避免湿阻，少吃湿气重的食物，肥腻、辛辣、油炸的食物也会加重孩子的湿气。另外，脾主运化，所以怕撑，家长要控制孩子对喜好食物的量。

葛敏提醒，夏日炎炎，孩子一直在空调环境中，身体出汗少，易引起湿热内聚，需多吃有清热利湿功效的食物，如温脾助运化的红枣小米粥、健脾开胃的莲子山药粥、促进消化的八珍糕等。

除此之外，以下几个方面也可以帮助孩子提升胃口。

注意脾胃部的保暖，并养成饭后适当休息的好习惯，晚上避免加餐，以免引起夜间脾胃不适；

找专业医师进行捏脊、穴位按摩贴敷、艾灸等副作用较小的治疗；

在医生指导下服用小儿四君子丸、健脾丸、保和丸等中成药，能起到健脾益胃的功效。

需要注意的是，夏季人体新陈代谢旺盛，氧耗量大，外出旅行时要控制运动强度，不宜大汗淋漓、精疲力尽。出门在外可以备好藿香正气丸，如遇呕吐腹泻等情况，可以将藿香正气液（丸）敷脐以缓解症状。

《健康智慧屋》节目由松江区融媒体中心与区卫健委、区爱卫办联合主办，于每周一到周五11:00—12:00在松江区广播电视台综合频率（FM100.9）和“上海松江”App直播。每期节目邀请来自松江区疾病预防控制中心、松江区中心医院、松江区妇幼保健院、上海市第一人民医院南部、上海市第五康复医院、松江区方塔中医医院、松江区泗泾医院、松江区精神卫生中心、同济大学附属养志康复医院等松江区内各大医疗机构的专家，接受市民的问诊咨询。

市民朋友如有任何有关健康方面的问题，欢迎在直播期间拨打热线电话021-37683768，或下载“上海松江”App进入“直播-可视化直播”收听收看节目直播并参与留言、互动。

文字：刘竑吁昱

编辑：李梦颀