一个感冒放在壮年时期只是“小打小闹”，对工作学习影响并不大。而对于中老年朋友来说得了小感冒却不容易好，有病在身买菜做饭都毫不轻松，需要三四天才能缓过来。

人到中年就会开始担心自己的身体健康，随着年龄的增长能明显感觉到免疫力的下降。正是因为有这样的担忧，社区周边的保健品贩子才有了生意。

我们常常能看到小区里一些老年人聚集在一起，有另一批穿着体面的年轻人向他们推销保健品。可悲的是，许多老年人也因此上当受骗。您有想过吗，他们贩售的保健品是否真的有神奇功效？

当今保健品市场鱼龙混杂，其中既有真正有益的，也有一些欺骗性的产品。很多老年人在使用这些保健品后，可能出现意想不到的问题，甚至本来健康的身体也因此受到不可逆的伤害。

到底哪些保健品才是真的？在选择保健品时，我们又该注意哪些问题？这期就让我们来盘点那些“坑钱”的保健品，给大家避避坑。

保健品不是药品，价格虚高可能是套路

“保健品”的全称是“保健食品”，属于食品的一个种类，保健品不是药品。

我国对于界定保健品和药品的相关法律法规已经相当完善。所谓“保健品”，和“药品”有明确的不同用途，保健品不能用于治疗疾病或替代药物治疗。

切记这一点很重要！保健品是不能用来治疗疾病的，凡是声称保健品能治疗疾病的，都是骗子！

保健品真实的主要作用是在日常饮食的基础上，辅助补充一些特定的营养成分，可以在一定程度上缓解或者调节某些症状，或者通过增强免疫力来促进健康。

什么是真的保健品？那些确实具有促进健康的作用，在合理范围内宣传功效，不通过欺骗的方式夸大作用的保健品，才是真保健品。

像钙片、维生素、氨基酸这样的保健品，通常是没什么套路的。

以钙片为例，因为钙片的制造成本实在太低了，60天的用量也才几十元而已了，售价非常低廉，商家哪能赚到钱？再加上钙片功效人尽皆知，基本不存在套路。

反观一些价格虚高的保健品，往往是你没有听说过的名字。正因为你不了解，商家才大肆宣传它有各种神奇的功效，然而实际效果并没有宣传那么显著。上过当的朋友应该有所了解，很多保健品只是名声在外的赚钱工具罢了。

下面我将列举一系列保健品，这类产品不仅没有功效，甚至对身体有副作用，价格还非常虚高。

被吹上天的5种保健品，其实没啥功效

1、胶原蛋白

胶原蛋白无论是天然的还是人工重组的，其化学本质都是三个螺旋状大分子组成的化合物。胶原蛋白一旦进入人体的肠道，这些大分子会被人体的酵素分解成氨基酸小分子，然后才被人体所吸收。

要知道，这些成分的营养价值与鸡蛋和牛奶相比甚至还差了点。因为从营养学的角度上看，决定氨基酸利用率的因素很大一部分源自“氨基酸模式”，也就是蛋白质中各种必需氨基酸的数量和相对比例。

因为我们人类摄入氨基酸是将各种必需氨基酸按一定的比例“配套摄入”的，当蛋白质中某种氨基酸的含量相对很少的时候，其他氨基酸的吸收会受阻。缺少的这一种氨基酸就称为“第一限制氨基酸”。感兴趣的朋友可以在网上了解一下相关营养知识。

我们只需要记住，氨基酸模式最接近人体所需的食物只有鸡蛋和牛奶，其他蛋白质的营养价值皆在这两者之下。

像胶原蛋白这种蛋白质评分相对低的蛋白，营养价值并不高，甚至可以说很难吸收。它完全没有商家所宣称的“青春永驻”的神奇功效，实际上只是一种“智商税”。女性朋友们应该擦亮眼睛，不要被误导。

2、酵素

市面上的酵素产品种类繁多，但它们所标榜的功能几乎相似，其中瘦身减肥、排毒养颜的功效尤受到许多业内人士的质疑。

中国农大食品学院副教授范志红曾经公开解释说，“酵素”这个概念是舶来品，从日本语翻译过来的，实际上并不是一个确切的表述，一般所说的“酵素”其实指的就是“酶”，化学本质只是一些水果经过发酵后产生的各种酶的总称。

许多网红倒是经常大力宣传酵素对身体的益处，声称酵素可以延缓衰老、减肥瘦身。其实酵素并没有治疗疾病的实际作用。

根据最新的研究报道，2023年西藏自治区农牧科学院尹小庆等人的研究表明，这些酵素中含有产生少量有益健康的多酚类物质，包括黄酮、酚酸、原花青素等。

但是这些多酚类物质在很多新鲜蔬菜水果里也有，葡萄、血橙、草莓、蓝莓、茄子中就含有大量的花色苷，并不稀缺。所以它并不像宣传中所说的拥有减肥瘦身、美容和排毒的奇效。其功能通过吃新鲜蔬菜水果也能实现。反而是不慎摄入不规范生产酵素可能会导致身体内部细菌繁殖，可能对健康构成危害。

2015年2月，有一批进境食品化妆品被检测发现不合格。其中来自台湾地区，由泰康泉生技有限公司生产，品牌名为“水益酵素”的产品，因菌落总数超标而被列入黑榜。

因此，在购买酵素时不应盲目相信宣传，应该理性对待并谨慎选择。

3、冬虫夏草

冬虫夏草到底有没有用已经是老生常谈的问题了，其实它确实是有用的，但不是人人都适合吃。

《中国药典》里明确介绍道：冬虫夏草性温，平调阴阳，味甘，归肺、肾经，能补肺阴、肾阳，主治阳痿、久咳。

看到了吗，主治阳痿和久咳，除此之外没有介绍其他的功能。

但是冬虫夏草主要被用于滋阴补肾、润肺止咳等方面，对调整阴阳平衡和气血运行没有直接的药理作用。

对于冬虫夏草，不适宜人群吃了不仅没有任何作用，还有害处。冬虫夏草中含有大量的植物雌激素成分。正在发育和生长期的孩子是绝对不可以食用冬虫夏草的，否则可能导致孩子出现早熟的情况。

另外2016年国家食药监总局的报道里，市售冬虫夏草大部分存在砷超标，长期食用对健康很不利。根据上图的报道，食药监总局同时还做了一个“辟谣”：冬虫夏草是中药材，不是药食两用物质，是不可以经常食用的。

如果确实有增强免疫力的需求，可以考虑一下黄芪、党参、枸杞子等药材，它们具有益气养阴、增强免疫的功能。这些药材对虚弱体质或免疫力低下的患者会有一定的帮助，并且价格相当便宜。

冬虫夏草的适应症和禁忌，商家基本没有如实交代，虫草制剂还标出超高的价格，这不是坑钱是什么。

4、燕窝

燕窝不能美容，现在已经是人尽皆知。因为近年来已有海量的研究报道证实，燕窝没有美容养颜的功效。

在过去的观念里我们之所以认为燕窝可以美容主要基于3点依据：1、燕窝中含有丰富的胶原蛋白，是皮肤的重要组成部分，可以保持皮肤的弹性和紧致。2、燕窝在烹制过程中会吸收大量水分，因此被认为可以补充皮肤所需的水分，使皮肤保持湿润。3、燕窝是由燕子的唾液所构建的，其中的唾液酸可以美容。

我们就一一讨论这3点依据。首先是第1条胶原蛋白，上文已经进行“打假”了，并无功效。第2条，燕窝在烹制过程中吸收水分，所以能补水。随着年龄的增长，皮肤含水量自然下降是因为持水性的减弱，是一种正常生理现象。通过“吃水”来补水，显然是不现实的。

第3条是商家最常宣传的一条，也是迷惑性最强的一条。似乎在我们传统的观念里燕窝就一直具有美容养颜的功效，口口相传，耳濡目染之下就信以为真了。

2023年中国农大的汪楚语等的研究团队综述了燕窝的各种功能，包括神经保护、调节免疫、抗氧化、促进生长等。国内外对于燕窝的功能性研究已经相当丰富，但从未有研究报告说过燕窝可以美容——对于美容的功效其实是国内的商家乱编的。

5、蜂胶

网传蜂胶是一种“抗癌补品”，很多商家声称每天食用蜂胶可以治疗癌变，或者降低得癌症的几率。

蜜蜂在采集树脂和花粉时，通过咀嚼和混合后分泌出的黏性物质就是蜂胶，通常用于修复和密封蜜蜂巢穴，保持蜂巢的结构稳定和防止外部入侵，相当于蜜蜂的“房子”。

其实蜂胶的化学本质只是由蜂蜜的分泌物、树脂和蜂蜡的混合物，主要用于填充蜂箱空隙，本身营养价值不高。

对于蜂胶的功能曾经有过少量的研究报道，发现其中含有多种生物活性成分，如黄酮类化合物、多糖体、蛋白质和氨基酸等。这些成分可能对人体的免疫系统和抗炎过程产生一定的影响，但需要更多的科学研究来证实其具体功效。按目前的研究结果来看，蜂胶和抗癌没啥关系。

众所周知，癌症的发生通常是多种因素共同作用的结果，即使是现代医学研究出来的药物也不能完全治愈癌症，更何况是连药物都不能算的蜂胶。

在癌症的最前沿研究中，科学家只是找到了一些原癌基因和抑癌基因，这些基因形成的网络错综复杂，癌症在分子机制上还未被攻克。现如今我们人类仍然无法完全战胜癌症，只要商家说蜂胶抗癌，就是唬人的。

那些惯用的保健品套路，只骗老人的钱

1、免费送福利，免费的才是最贵的

免费送礼品是目前保健品贩子最常见的骗人伎俩！他们以免费赠送日常生活用品，例如鸡蛋、调味品、洗涤用品等，来吸引老年人进店购物。然而免费的才是最贵的，拿了福利就很有可能上套。

他们花钱送一一波又一波礼品就是为了把人骗进店里来，然后利用老年人对实惠和优惠的追求心理，诱使老人家前来兑换这些免费物品，然后在店内向他们推销昂贵的保健品。

底层逻辑是利用老年人的焦虑和易受影响的特点。在老年人中，对于健康和养生的关注程度往往较高，商家借机宣称他们的保健品可以延缓衰老、增强体力、预防疾病等，并且有许多满意的顾客“现身说法”，劝你花钱，结果连顾客都是托儿。

这种免费赠送实际上并非真诚的关怀，而是为了引诱老年人购买昂贵且未经科学验证的保健品。

2、一样的套路，没听过的名字，其实还是你熟悉的产品

在这里有一个问题：“驼奶”到底是什么？

最近一段时间骆驼奶备受炒作，许多人都在谈论它的高营养价值。不得不承认，骆驼奶的确富含人体所需的蛋白质和矿物质，因此吸引了广泛的消费群体，特别是有补钙需求的老年人。

这时候商家又说了，驼奶的产量非常有限，物以稀为贵，因此导致了骆驼奶在市场上价格昂贵。骆驼奶的火爆也引起了人们对其真实效果和价格的质疑。

早在2016年，内蒙古自治区阿拉善盟畜牧研究所发表的《骆驼奶营养成分的测定》中，对牛奶和驼奶的营养成分做了对比，其实驼奶的蛋白含量也就比牛奶略高了一些。

营养价值略高了一些，价格可高了不止一些啊。这和零几年很常见的卖“羊奶”的套路有什么区别？根本就是同一批人干的好事吧。

到头来，还是当年的原班人马，还是当年的套路，还是差不多的产品，只有受害者换成了现在的老年人。

3、专家讲座夹带私货

一些名医教授或其他健康专家经常会在演讲中向中老年人传播健康知识，这本是一种有益的宣传和教育活动。然而，有些人可能会利用这样的机会，不择手段地进行欺诈牟利。

专家是真的，讲的内容是真的，只有卖的东西是假的。

比如现在很多社区周边都有关于“三高”的公益讲座。说是公益，其实是为了卖他们的产品。他们会请到某某知名专家或者某某专业名医，来进行科普，这类科普讲的知识本身是正确的，玄乎的就在于后面他们要做的事情。

在演讲中，他们可能会询问中老年人是否患有高血压、高血脂？然后针对他们的病情或需求，大肆贩卖焦虑。

这时候商家又蹦出来了，声称某类物质或某类产品具有治疗高血压的“特殊疗效”，以此来推销自己的产品。他们夸大产品功效、虚假宣传，甚至编造医学研究结果等手段，让中老年人误以为这些产品能够治疗或缓解疾病，实则买回来一堆毫无作用的东西。

对于中老年人来说，面对名医教授的演讲和健康宣传，应保持理性，不轻信所谓的“特殊疗效”。在购买任何保健品或健康产品之前，最好先问问医院的医生，确保产品是否真实有效。

结语

当今保健品市场鱼龙混杂，无效产品数不胜数，套路千奇百怪。

广大中老年朋友在购买保健品时需要保持理性思考，不要被过分吹嘘的广告和不实信息所蒙蔽，远离这5种保健品。

医生提醒大家，家有老人的朋友要时刻提防保健品贩子向自家老人开展诈骗宣讲，及时止损，谨防上当。

[1]尹小庆,文华英,张玉红等.食用植物酵素中多酚类物质的研究进展[J].食品与机械,2023,39(07):223-227.

[2]《酵素产品屡登质量黑榜：功效遭质疑监管无据可依》中国质量检验协会：http://www.chinatt315.org.cn/xfzn/2016-2/23/29702.html

[3]章祝,陶然.浅析保健品虚假广告的法律规制与监管体制[J].医学与法学,2019,11(06):89-92.

[4]晏国政,王怡静. 老年人成保健品网络销售易受骗群体[N]. 经济参考报,2023-02-15(005).

[5]汪楚语,罗颖华,胡小松等.燕窝的营养成分及其功能研究进展[J].食品研究与开发,2023,44(14):205-212.