儿童久坐不动的健康风险有多大？

来源:参考消息网

参考消息网8月4日报道美国合众国际社网站近日刊发一篇文章，题为《童年久坐不动与成年后患代谢综合征的风险升高有关》。文章摘编如下：

一项新的长期研究发现，儿童时期观看电视过多会导致45岁时患代谢综合征的风险升高。

美国洛杉矶儿童医院的儿科医生、南加州大学凯克医学院的教授科琳·克拉夫特说：“真正重要的是，即使这些久坐不动的孩子之后决定积极运动——比如20多岁时——他们在45岁时患代谢综合征的风险仍会上升。因此，结论是，久坐不动的孩子日后有可能出现健康问题。”

代谢综合征是一组症状，这些症状包括高血糖、肥胖、胆固醇水平异常和高血压，这些症状会使患中风、心脏病和2型糖尿病的风险增加。

根据这项研究，在5岁至15岁期间经常看电视是导致患代谢综合征的最重要因素。值得注意的是，这一调查结果与成年人观看电视的习惯无关。

未参与该研究的克拉夫特说：“令人担忧的是，我们现在看到的情况与45年前相比如何？一天中的大部分时间，孩子们都在使用手机、平板电脑和电脑，观看屏幕，他们真的不爱动。所以，如果我们不关注孩子，不给他们机会去活动，那么今后我们就会看到出现大量的健康问题。”

这项研究对1000多名于1972年或1973年在新西兰出生的参与者进行了研究。在他们5岁、7岁、9岁、11岁、13岁、15岁和32岁时，记录其平日观看电视的时长。儿童时期观看电视较多，与45岁时心肺健康状况变差、身体质量指数（BMI）升高以及患代谢综合征的几率增加有关。

以新西兰奥塔戈大学达尼丁医学院的罗伯特·汉考克斯博士为首的研究报告作者称，这项研究无法证明过长的屏幕时间会导致出现代谢综合征。但研究人员说，这种联系是合理的。他们指出，盯着屏幕会占用体育活动的时间，而体育活动与更好的健康状况有关。同时，整天看电视的孩子们很可能会喝含糖饮料，吃高脂零食。

过长的屏幕时间不仅对孩子的长期身体健康状况有害。今年早些时候，美国公共卫生局局长发布警告称，社交媒体——年轻人喜欢的活动——可能对他们的心理健康和大脑发育造成负面影响。

美国诺思韦尔医疗保健公司的儿童精神病科医生斯科特·克拉科韦尔说：“在一些社交媒体平台上，我看到越来越多的孩子。他们无法离开屏幕，这确实影响了他们的整体自尊，尤其是在有游戏和社交媒体设备的情况下。”

他说：“在某种程度上，这让他们保持社交，让他们保持联络。你不想彻底限制孩子使用它，因为这对孩子的情感成长和成熟如此重要。但另一方面，我要说的是，这可能会对他们的成长产生诸多负面影响——因为他们坐在家里，不出门。”

那么，父母能做些什么来确保孩子健康生活、不依赖这些设备呢？

克拉夫特建议：“对于父母来说，让孩子保持身心活跃，最重要的事情是，你必须找到他们可以玩耍的地方，而且你必须经常与他们一起活动。”

他说：“所以这意味着带他们去公园，这意味着和他们一起起舞，这意味着去户外，与他们一起骑车、一起散步。孩子将模仿父母的行为。所以如果家长爱运动，孩子就会爱运动，而且的确会限制屏幕使用时间。”