你喝茶吗？你的体质适合哪种茶？

中国人与茶的渊源可谓是刻在了基因里。陆羽《茶经》里说，神农氏遍尝百草中了毒，吃了茶叶才解了毒，因此传给世人这个良方，人们就开始喝茶了。

你的茶喝对了吗？中国六大茶系，喝起来有讲究！不同茶适合不同体质，甚至用何种茶具都有讲究，哪种茶更适合你，来看看吧！

中国六大茶系分别为：红茶、绿茶、黑茶、白茶、黄茶、乌龙茶。

红茶：全发酵茶，性温

工艺：鲜叶、萎凋、揉捻、发酵，干燥

适宜人群：身体较虚，脾胃功能差，手脚发凉者，尿路不畅，精神紧张者。

禁忌：贫血，精神衰弱失眠，有结石的人不宜喝红茶

绿茶：不发酵茶，性寒

工艺：鲜叶、杀青、揉捻、干燥

适宜人群：长时间面对电脑工作，经常吸烟喝酒的人，饮食油腻，体质偏热，胃火旺，三高人群，便秘，长痘等喝点绿茶可以消食去腻，润肠通便，提神消脂，预防疾病，缓解疲劳。

禁忌：肝脏病人忌喝，胃寒和术后病人不宜喝，肾脏功能不全，心血管疾病，消化道溃疡，神经衰弱，失眠人群，低血糖病人慎喝。

黑茶：后发酵茶，性温

工艺：鲜叶、杀青、初揉、渥堆、复揉、干燥

适宜人群：肥胖和三高人群，饮食油腻，体质虚寒，手脚冰凉，肠胃不好的人

禁忌：贫血，低血糖患者，阴虚内热，夜间盗汗，舌苔发红的人。

白茶：轻微发酵茶，性凉

工艺：鲜叶、萎凋、干燥

适宜人群：精神压力大，工作疲劳，睡眠不好，糖尿病患者，三高人群喝白茶可以缓解压力，改善睡眠，预防夜盲症，干眼症。

禁忌：患有肝病、贫血、神经衰弱的病人不宜喝。

黄茶：轻微发酵茶，性寒

工艺：鲜叶、杀青、揉捻、闷黄、干燥

适宜人群：消化不良、食欲不振者，运动少的肥胖人群。

禁忌：胃溃疡患者，肝功能不良人群，缺铁性贫血人群，心脏病患者。

乌龙茶：半发酵茶，性平

工艺：鲜叶、萎凋、做青、杀青、揉捻、闷黄、干燥

适宜人群：适宜人群很广，消化不好，肥胖者，口干舌燥等。

禁忌：忌空腹、饭后、睡前喝鸟龙茶。

在寂静中，品味生活的真相。心中常有阳光，人间便不失温柔，这一杯茶看似平常，却能在细品之时，身心俱安。人生简素如茶，每一次感受茶香散发的天然气息，总能收获喧嚣生活里的淡然心境。

最后需要提醒大家空腹时不宜喝茶；过烫的茶不宜喝；喝茶不宜过量；隔夜茶不能喝；一新炒的茶不宜喝。品味人生，祝大家喝出好心情！

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