我抑郁，因为没有鞋穿 直到那天在街上，看到了一个失去双脚的人

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我抑郁，因为我没有鞋穿。直到那天在街上，我看到了一个失去双脚的人—— 戴尔·卡耐基 《人性的弱点》

前段时间，著名歌手李玟因抑郁自杀的消息在网络上铺天盖地，让人难以想象平时以如此快乐形象示人的她，竟然是抑郁症患者。很多网友评论，其中有一条是这样写的，如果她有孩子，那她一定会是另外的结局，令人唏嘘不已。

抑郁症并不是一个新话题，没有经历过的人大概会说矫情，有啥大不了的？以前网络还没有现在这么发达时，人们对它的关注可能不多，但每隔一段时间，它总会附着在某些热点事件上再占领一次大众舆论场。但是，普通人与身陷其害的人之间，总像是有脆薄的玻璃隔开的，这些玻璃，每一片都紧接着邪恶和罪行。它像是一种玻璃缸里的痛苦，外面的人渗透不了感情，也无法感同身受。

著名歌手李玟的突然去世，好像突然将这种隔阂摆到更多人的面前。相信人不能理解，这样一个活力四射、才华出众、感情融洽、性格开朗的明星，为什么也会陷入抑郁？于是，微笑抑郁（Smiling depression）成了一个新话题。有心理学家解释说：“微笑抑郁”的患者并不是每天缩在床上，丧失与人交往的能力，反而会表现得更阳光，更开心，更愿意接触人群。他们太想证明自己仍然是正常的。所以，在悲剧发生之前，或许连最亲近的人，都感受不到她抑郁症带来的痛苦。

世上并没有感同身受这件事。

曾经刚生完孩子之后，情绪也很不稳定，爱哭、失眠、担心宝宝、容易自责，常常觉得自己一无是处，担心自己照顾不好孩子，不配做妈妈；家人的不理解，语言暴力“你就是太矫情了，有人给煮饭供着你，你不用干任何事，你还要怎么样？你这样我也没办法，你知不知道我在外工作养家有多难？我做什么你都不高兴，不做什么你更不高兴，你到底要我怎么做？生完孩子脾气怎么变大了？”不被肯定，不被认同，又再次深深陷入自我否定，后来很长一段时间，大概孩子一岁半，才慢慢平静，甚至从未意识到，这原来是--产后抑郁。

一直把产后的日子当做是人生迄今最难熬、最黑暗甚至不愿想起的日子。从前觉得生孩子应该是件幸福的事情，但是后来才发现，跟嫁的家庭有太大的关系！另一半的理解，搭把手真的很重要。电视剧里的产后妈妈太精致了，比如孙俪，产后复出还是身材苗条的美丽女子，baby生完出院还是容光焕发，精致可爱......实际上的产后妈妈还要面对松垮肥胖的肚子，腹直肌分离，产后漏尿，丑陋的妊娠纹，布满痘印的枯黄的脸，乱七八糟油腻的头发和一边劝你多喝多吃才有奶一边被嫌弃的身材的家人。甚至产后带娃的生活，彻底打乱平静的生活节奏，无时无刻都在充斥着屎尿屁。比如想着去吃口热饭，孩子突然哭了，你以为是饿了，给他喂奶，但他不吃却在哭，原来是拉了，等到清洗完换完尿布哄睡之后，再来吃饭，却发现饭菜已经冷透了。产后带娃，真的会令人崩溃，不像上班工作的时候，有计划在什么时候该做什么事，即使规定的时间完不成，加加班也能完成，带孩子却不是，他需要人时刻保持警惕，注意力高度集中，屎尿屁总在不经意的时候打得你措手不及。

相信这样的场景，产后妈妈们都经历过。她是这个世界上，众多不完美的妈妈之一。她不后悔成为一个妈妈，也很勇敢豁出生命去生产，每天磕磕绊绊的在学习照顾好一个小孩，可她有时真的很孤独彷徨，很绝望无助。她这么多年来也是被父母捧在手心爱护长大的孩子。育儿从来不是一件简单的事，是两个人的事情，是需要一个家庭共同面对的挑战。当一个妈妈崩溃的时候，可以不了解，但是请尽量去理解和分担。肯定她的努力，理解她的喜怒无常，考虑她的感受，鼓励她自信从容，试着一起解决当下的问题。

要是无法讨好全世界，那就首先讨好自己吧。别等憔悴了才知道要对自己好，讨自己欢心，永远不会太早和太迟。（张小娴）共勉。