#挑战30天在头条写日记#

1.勤于思考

爱因斯坦说过一句话：我没有特别的才能，只有强烈的好奇心。永远保持好奇心的人是永远进步的人。虽然 我们 处在一个 信息 技术 极度发达 的时代 ，获取 任何 信息 几乎是 零成本 的 ，但是 我们 却 习惯性 的 刷着 各种 各样 的 碎片化 的 信息 。

但是碎片化的信息并不能培养你深度思考的能力，因为它无法让你聚焦在一个事情上，这也是我们往往在刷了几个小时的短视频后，却感觉什么也没有收获到的原因。

去培养自己的专注力和深度思考的能力吧，每天抽出来一至两个小时，把手机放到一边，坚持一段时间你就会发现，只有多思考才能提升自己的认知，才能更快的让自己成长。

2.定期运动

有一句老生常谈的话：身体健康是1，其他的都是后面的0。 或许你会说忙于学业忙于工作根本没有时间去运动，其实你完完全全可以利用学习或者工作的间隙去运动，比如中午午休的时候就不要趴在桌子上玩手机了，可以到楼下散散步走动一下，一样能达到运动的效果。

3.坚持阅读

董卿 说：我始终相信我读过的所有书都不会白读，它总会在未来日子的某一个场合帮助我表现得更出色。如果你 现在 很迷茫 处于 低谷期 ，那就去 读书吧 ，去 阅读中 寻找答案 吧 。

4.更新技能

俗话说：技多不压身，艺高人胆大。世界在不断变化，因此我们要不断的学习提升自己的技能，才能在这不断变化的环境中谋求发展。

5.培养习惯

叶圣陶说：好习惯养成了，一辈子受用。为什么有些人无论做什么事情都是三分钟热度，到最后却一事无成？是因为他们没有坚持到底去完成一件事，往往在途中就放弃了，所以一直在转换方向。因此要养成良好的习惯，无论在这个过程中遇到什么困难都要坚持到底。

6.结交朋友

好朋友就像是灯塔，在你困难的时候帮助你指明方向。

7.学会规划

一个好的规划可以帮助你做任何事情的时候都更加顺利。

8.总结复盘

复盘能帮助你总结经验教训，让你下次遇到相同的问题时不再犯相同的错误。

9.把握当下

珍惜当下的每一分每一秒，因为它一旦逝去了就不会再回来，不要为过去而困恼，不要为未来而过分的担忧，把握好当下，才能有一个更好的未来！