健康小站丨孩子暑期近视都是电子产品的“锅”？不，源头还可能是它

潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 项亮

玩手机玩的！

看电视看的！

父母总会下意识将孩子近视的理由归结于频繁使用电子产品，但实际上，原因远不止这些。

近日，陈女士带着儿子超超（化名）来到潮新闻·钱报健康小站、杭州市上城区采荷街道社区卫生服务中心眼科中心就诊。

“我都不让孩子碰平板和电视了，没想到这学期度数还增加了100度。”陈女士自述平时非常注意控制孩子的用眼时间，也常学习如何预防孩子近视的相关科普，按理说，超超近视度数应该不会上升。

经再三询问，医生最终得出结论，孩子的近视很有可能是弹钢琴导致的。

原来，大约在一年前，陈女士给儿子报了一个钢琴班，最近正巧放暑假，超超又忙着钢琴考级，每天练习两三个小时是常有的事。

像钢琴这种有固定练习时长的项目往往是家长容易忽视的“隐形视力杀手”，中心眼科医生吴静提醒，“孩子在弹钢琴时需集中精力盯着琴谱，双眼的使用强度很大，如果环境光线不足，易导致视觉疲劳，这种长时间近距离用眼活动，非常影响视力。”

暑期到底该如何保护孩子的视力？这是眼科医生最近被问及较多的话题之一。

长时间用眼导致眼肌疲劳，是引起近视眼发生和近视度数加深的主要原因。医生介绍，每次持续近距离用眼时间不宜过长，20分钟左右要停下来休息一下眼睛，到室外活动或凭窗远眺。

与此同时，在孩子看书写字时要保证充足的光照亮度，要选择有亮度足够、频谱宽且没有频闪和炫光的台灯，使用时也要打开房间其他灯。电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。

当然，保持正确的读写姿势同样也很重要。

要提醒孩子，读书写字时，身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33~35厘米左右（一尺），胸前与桌子距离应约一拳，握笔的手指与笔尖距离应为3厘米左右（一寸）。

不当的读写姿势会加快近视进展，不要躺在床上、沙发上，身处过亮或过暗的光线下看书，并保障每天不少于2小时的户外活动，接受自然光照是减少和控制近视的有效方法，通过动用双眼的调节功能，增加眼睛供血，让长时间处于紧张疲劳状态的睫状肌得到充分休息，预防近视的发生。

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