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WHO的一项最新统计得出：中国人的平均寿命已超过77岁。

这项统计让我们看到，中国人的寿命长度早已实现了重大突破，如今的时代已告别了“人生七十古来稀”的老黄历了。

在这样的时代背景下，中国长寿的人越来越多，对于一个普通人来说，活到80岁左右，变得更加触手可及。

然而，人的寿命终是要受到多方面因素的影响。

虽然有很多老人能够活得长寿，但是也有一些老人却不能如愿以偿。

比如有的老人刚过70岁就去世了，这是为什么呢？

一、不能长寿的老人有以下四点问题

1、心态悲观

死亡、孤独与疾病，是人生离不开的三大终极话题，也是人本能想要逃避的东西。

不同的老年人因心态不同，对待这三个事情的态度也会大相径庭。

“七十三、八十四，阎王不请自己去。”

这句俗语，是老祖宗总结下来的经验，它也深深影响着那些思想传统的老年人。

所以有的老年人一到了七十岁就特别紧张，一点点小毛病就杯弓蛇影。

这种不良情绪容易增加癌症和猝死的发病几率，也容易加剧老年人身上的慢性病。

再者就是，人到老年，子女可能经常会不在身边，有的老年人甚至会丧偶，这些都容易让老年人倍感孤独。

如果不能找到适当的方法排遣情绪，同时也不能找到人生乐趣的话，很容易变得消极压抑，影响健康。

2、生活习惯不好

抽烟、喝酒、熬夜打牌、不爱运动、爱吃油炸食品、烧烤，等等这些不良嗜好，都是健康的慢性杀手。

有些老年人在这些嗜好方面已经成瘾数十年，始终是戒不掉。

这些不良的生活习惯长期下来，滋生出一系列健康问题，自然也损伤了寿命。

3、慢性疾病

人无千日好，花无百日红。

随着身体机能的退化，部分老年人不免会患上慢性病，诸如高血压、高血糖、高血脂、胃炎、脑梗等等。

这些疾病都需要在生活中多加注意以控制它们的发展。

稍有疏忽，可能就会出现急性发作或急性并发症，导致死亡。

4、基因问题

许多医学研究都发现，长寿与基因有一定的关系。

例如，英国《泰晤士报》也报道了一种“玛土拉”基因组，它很可能能延缓癌症、心脏病等疾病的发病时间。

生活中也不难发现，许多父母长寿的人，子女也长寿，所以长寿具有家族聚集性。

而且相关研究也指出长寿家族的基因和一般家族的基因有明显不同。

所以，有的老人刚过70岁，没几年就去世了，可能是寿命到了，是正常的寿终正寝。

二、怎么样才能更长寿？

既然我们姓甚名谁？我们的父母是谁？我们来自哪里？

这些都是天生注定的，那么就不可强求。

想要长寿，就要从基因之外的其它因素上去寻找秘诀。

1、注意饮食

老年人的饮食首先应该营养均衡，其次要多吃粗粮，多喝水。

另外，补钙是老年人普遍的需求，老年人平常注意每天吃钙片，以及多食用牛奶之类含钙高的食物。

有基础疾病的老年人一定要注意忌口。

2、坚持运动

生命在于运动。

一些老年人由于身体肥胖、懒惰以及体质差等各种原因，平常非常不喜欢运动，这是适得其反的。

越是这样的老年人越应该坚持运动，可以找一些适合自己的运动，来强身健体。

3、培养兴趣

兴趣是人生最好的伴侣，它可以很好地治愈晚年的孤独、病痛，恐慌。对于老年人来说，可以发展的爱好有很多：养猫狗之类的宠物，种植花草树木和蔬菜，经常旅行，和朋友一起聚餐、打牌、唱歌……

这些都有利于身心舒畅。

甚至有的新潮的老年人，还会拍抖音，搞直播，滑雪、冲浪、蹦极。

只要老年人认识到兴趣的重要性，就能慢慢培养起兴趣。

结语

随着现代医学的进步，人类的平均寿命还会继续不断延长。

相信过不了多久，人类的平均寿命即使达到80岁，也丝毫不会让人觉得是天方夜谭。

虽然这一结果令人兴奋，但是与此同时，癌症的发病率也在逐年升高。

慢性疾病的发病率也一样居高不下，所以过了70岁后，能否继续保持长寿，对个人来说是个未知数。

面对这个未知数，每个老年人都是需要做些努力的，要保持乐观的心态，培养广泛的兴趣，注重健康的饮食。

尤其是不能以不良生活习惯，来随意挥霍人生，命运会让放纵的人付出代价的。