夏季宝宝肠胃不好？饮食需要注意这些

天气一热，很多宝宝的肠胃就容易出问题

如出现腹泻等情况

为啥夏季宝宝肠胃问题这么高发？

在饮食方面要注意些什么？

快跟着今天的文章

来看看如何有效避免

夏季宝宝肠胃问题

食物保鲜做到位

夏天细菌滋生速度远比想象中还要快得多。食物变质繁衍出的大量沙门氏菌、大肠杆菌等致病菌不小心被吃进去后，就会成为宝宝肠道健康的直接凶手。

因此需要注意食物的储存。生鲜蔬果等不同食材，存放方式各有讲究。蔬菜水果一起放，容易加速蔬菜变质。生食熟食不密封一起放，会让细菌交叉感染。

建议食物分层放置。鲜禽肉、鲜畜肉、鱼类贝类，建议密封放冰箱下层 ，熟食可放冰箱上层。

鸡蛋、新鲜蔬菜和薯类不建议冷冻。

鸡蛋建议密封放冰箱下层，而非门侧。新鲜蔬菜建议放冰箱中层，与水果分开。

日常喂养不马虎

除了食物的新鲜度外，还有宝宝饮食喂养习惯爸妈可能没注意。

夏天天气炎热，冷藏后的水果、饮品等不能给宝宝一次性食用过多，也要避免冷热交替。如果宝宝本身肠道比较敏感，就可能会受到刺激导致肠道菌群失衡。

肠道小问题频出

考虑适当补充益生菌

肠道菌群的稳定对维持肠道健康非常重要，如果由于饮食或应激状态导致了机体肠道菌群失衡，就容易出现拉肚肚、便便不畅等情况。

饮食搭配不佳、生活环境不好、甚至缺乏运动都可能会引起宝宝肠道菌群失衡，日常爸妈还需要多多留意。

如果爸妈发现，宝宝的肠道菌群可能已经有失衡危机，比如近段时间容易拉稀、便便不畅、胃口不好等，可以在专业人士指导下，通过补充益生菌帮助肠道菌群重新建立平衡。

做好食物保鲜、养成良好喂养习惯、适量补充益生菌，可以有效避开宝宝肠胃问题的“坑”。一起注意起来吧！

编辑：徐维晨