每天五分钟，拍打这些穴位、养生效果竟然比足三里的还要好？

我们的手部连接着六条重要的经络，而这六条经络呢，也在手部留下了非常多可以治疗常见病的穴位，今天就给大家讲讲6个我们最常用的、可治疗身体常见病的穴位。

1. 合谷穴，我们在中医上有一句话叫做面口合谷收，头面的问题，合谷穴少不了。如牙疼，牙疼得厉害可以用合谷穴来泄热；头痛、头疼的厉害，可以快速点按一下合谷穴来缓解，还有咽喉肿痛、目赤肿痛、耳鸣耳聋等我们常见的五官的问题，合谷穴都可以治疗。按的时候盯着一个点按，感觉到明显的酸麻胀就可以了。

2. 落枕穴，又叫外劳宫穴，如果你脖子突然落枕了，我们可以找到这个穴位，一边点按，一边慢慢的去活动一下脖子，按上一分钟左右，你会发现这个脖子的活动的距离就会越来越大，疼痛呢会越来越轻，每次点按三到五分钟，两只手都有，两只手可以都按一下，效果会更好一些。

3. 如果腰疼或者扭伤了腰部，我们可以点按住后溪穴，一边使劲点按，一边慢慢的活动腰部。我们通常的都是对侧取穴，比如说呢，你右边腰扭伤了，你就用左手的这一个穴位，那左边的腰扭伤了，你就用右手的这个穴位，一边点按一边慢慢活动缓解腰痛。

颈椎病，脖子难受，那怎么办呢？可以把拇指压在这个后溪穴上，我们四指放在虎口，上下捏紧之后上下揉，感觉到非常的酸麻胀那这个穴位就按到了，我们一边揉一边慢慢前后左右侧一下活动一下脖子，这样的话呢，对于缓解颈部不适效果很好。

4. 劳宫穴，劳宫属于手心包经，经脉的穴道，心包经在晚上七点到九点是黄金时期，此时按摩手心的劳宫穴，以缓解疲劳，帮助醒脑。

5. 如果有心慌，心悸，心脏不舒服可以按内关穴，这个穴位，要顺着两根大筋点进去，感觉有明显的酸麻胀就可以了。

6. 如果有失眠的问题，那可以用神门穴。神门穴这个穴位，一去点按之后，有明显的酸麻胀就可以了，像失眠、睡觉睡得不好啊，那都可以去用这个穴位。

所以说，我们手部有非常多的穴位可以调节身体的脏腑，我先讲这6个穴位，你看看你有没有上述的问题，如果你有的话，把这些穴位学会每天坚持按揉三到五分钟，对于缓解你的常见问题有非常好的帮助。

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