初伏天一过，太阳真是越来越毒啦！特别是走到户外，阳光刺得人根本睁不开眼，只能眯眯着，这时候太阳镜就派上大用场。

但你知道吗 ？墨镜 太阳镜。

我们戴的黑乎乎的墨镜可能根本不防晒！！而「心灵的窗口」也正在接受紫外线的严厉「审判」！！

一、墨镜 太阳镜，戴不对反而伤眼

有些墨镜虽然戴起来很炫酷，也的确能减少眩光和可见光，但却会增加眼部的 UV 光照射。

为什么这么说呢？我们不戴眼镜的时候，感受到刺眼光源会下意识的开启人体的「光警报」系统——眯起眼睛。

眼睑部分闭合，光照射减少，降低眼睛受到的紫外线伤害。

而戴没有防紫外线效果的墨镜，我们会因为光线变暗，为了看清楚，瞳孔张开更大，这个时候大量紫外线进入，反而会伤到眼睛。

那么，市面上这种没有防紫外线功能的墨镜多吗？路边摊卖太阳镜的是不是就不防紫外线？

我们在同事中随机征集了八款平时经常戴的炫酷墨镜，送往实验室做检测。

按照 GB 39552.1-2020《太阳镜和太阳镜片 第1部分：通用要求》中关于太阳镜透射比的要求，做了相关测试。

依据国标，0-2 类的眼镜对光透射比的要求较宽泛，4 类镜片又几乎完全阻挡太阳光和眩光，因此，对于外出遮阳，同时能满足防紫外线和可见光，最佳选择是 3 类。

八款太阳镜的测试结果如下：

可以看到，只有 1 号样品在可见光透射比这块满足不了烈日下出门的需求。

大家选墨镜要考虑好用途，到底为啥想带，如果只是炫酷，当我没说，但如果是需要防护能力的，还是要尽量选择有一定防紫外线功能的太阳镜。

二、紫外线：难以想象的杀伤力

我们常说不要直视强光，要戴好太阳镜以防紫外线辐射，但紫外线辐射对眼睛的伤害究竟包括哪些呢？

01 急性危害+慢性危害

世界卫生组织（WHO）把紫外线给眼睛的伤害划分成急性影响和慢性影响两种：

急性影响包括：光性角膜炎和光性结膜炎(分别是角膜和结膜的炎症)。这些影响是可逆的，可以治疗干预，也可以通过护目镜预防。

慢性影响则包括: 紫外线照射积累增加的眼睛白内障、黄斑变性、翼状胬肉和眼睑周围皮肤癌等疾病风险。

紫外线对我们眼睛的伤害如此严重，那小孩子呢？和成年人受到的伤害一样吗？

02 孩子更难抵御紫外线危害

紫外线对孩子眼睛的损伤会比大人的更严重。

孩子的眼睛，晶状体透明，太阳光很容易就穿透。视网膜和脉络膜被迫吸收更多紫外线，而视网膜是和大脑一样柔软脆弱的神经组织。

美国儿科学会（AAP）建议，0-6 个月的宝宝应尽量避光（都不让晒太阳还带啥太阳镜），6 个月以上的宝宝，除了遮阳帽外，晴天出门就要佩戴防紫外线系数需达 99% 100% 的太阳镜。

其实何止婴孩，青少年的眼睛也需要格外保护。

我们眼睛受紫外线伤害主要发生在 20 岁以前，直到 20 岁后晶状体的颜色逐渐变黄，过滤能力增强，这种伤害才会逐渐减少。

此处敲个黑板！

这个紫外线的伤害是可以累积的，年轻的时候可能没事儿，保不齐老了之后有问题。

外出的时候，一定要给孩子戴太阳镜！

三、太阳镜影响视力？

成人好像还好，一提到给孩子戴太阳镜，有些家长就会担心：小孩子戴太阳镜会影响视力发育吧 ？

之前确实有这样的新闻：街边购买的太阳镜，竟然有近视度数，让孩子一年近视了 100 多度！

为了了解现在市面上是否还有这种带度数的近视太阳镜伤害小朋友视力。我们线上购买了八款（价格从 5 - 168 元不等）儿童太阳镜，测试其度数情况。

我们先将儿童太阳镜带去能按国标要求测试球镜度的专业实验室测试眼镜度数：

根据 GB 39552.1-2020 太阳镜和太阳镜片国家标准要求，镜片的球镜度和散光度要低于 0.12D，即镜片度数不能超过近视/远视 12度。

结果如下：

可以看出，所有儿童太阳眼镜都符合标准要求，最高的一副也只有近视 11 度，在标准要求的 12 度以内，整体看还算良心。

不过，咱们测的是少数，不能代表全国的太阳镜，建议家长给孩子买太阳镜的时候，可以去眼镜店验下是否有度数，在 12 度以内，都是可以的。

四、太阳镜可以这样选！

戴太阳镜的确重要，不过先不着急下单，几个选购建议，咱们先看看：

1、认准吊牌完整且有防紫外线标识：

选择明确标注 UV400 或 100%UV 标志的太阳镜，标识不齐全的产品尽量别买。

也要看产品的吊牌上，有没有「GB 10810.3-2006/GB 39552.1-2020 国标或者 QB 2457-1999 行业标准」的字样，有才代表有足够的紫外线防护能力。

2、镜片分类号：选第 3 类

我们在选购时注意，数字 0—4 表示太阳镜片的分类号，购买时看下标签，外出遮阳最好选择 3 类的产品，如果你的墨镜在购买时上没有此类标签，说明没有按照太阳镜的规格去做，这样的镜片是基本没有防紫外线功能的。

3、镜片不失真不扭曲：

可以将太阳镜置于眼前，透过镜片观察远处直线目标，如窗框或门框等，再将眼镜上下前后移动，目标物不应有摆动、象跳或者波浪状变形。

异常的镜片可能导致瞳距变化，眼镜度数误差等情况，长期佩戴对视力不利，我们尽量避开选择这样的太阳镜。

以上是通用的选购建议，给孩子买太阳镜，可以额外关注这两点：

1、戴起来不容易掉且重量轻的：

尺寸大小合适、包裹性好的太阳镜，能更贴合地罩住宝宝眼睛周围的皮肤，既能避免紫外线从墨镜边缘溜进宝宝眼里，戴起来又舒服、不容易掉。

2、不怕乱掰、摔不坏，材料耐造、安全的：

目前市面上常见的儿童太阳镜，镜片多采用 TAC 或 PC，镜框材质多采用 PC、TPEE 、EP 或聚乙烯等，这些材料更轻巧、耐造、不易摔坏。

大家可以参考下面的顺序来挑选：

镜片材质：PC > TAC

镜框材质：EP > TPEE > TPR > PC

希望大家在今夏都能养成戴太阳镜保护眼睛的好习惯。

和孩子穿上亲子装出行的时候，也别忘了一起戴上漂亮的太阳镜哦。

参考资料：

[1] https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/ultraviolet-radiation

[2] How old do you have to be to wear sunglasses? - American Academy of Ophthalmology（几岁开始有必要戴太阳镜？——美国眼科学会）

[3] 10 Reasons Kids Should Wear Sunglasses in Winter - HealthyChildren.org（儿童应该戴太阳镜的10个原因——美国儿科学会旗下的健康儿童中心网）

[4] The Sun, UV Light and Your Eyes - American Academy of Ophthalmology（太阳，紫外线和你的眼睛——美国眼科学会）

[5] Sun Safety and Protection Tips - HealthyChildren.org（免受阳光伤害的建议——美国儿科学会旗下的健康儿童中心网）

[6] GB 39552.1-2020 太阳镜和太阳镜片 第1部分：通用要求

[7] E. E. Hedblom MC, USN (1961) Snowscape Eye Protection（雪景环境中的眼部保护）,Archives of Environmental Health: An International Journal, 2:6, 685-704

[8]《clinical guide to sunscreens and photoprotection》主编：Henry W.lim Zoe Diana Draelos;(《防晒与光防护临床指南》主译：冰寒；主审：刘玮)

[9] GB 39552.1-2020《太阳镜和太阳镜片 第1部分：通用要求》