高温！千万别让自己中暑了！快来听听医生怎么说→

入伏后，酷热的天气让人一出门就开启了“烧烤模式”，静宝提醒，出现这些症状你要留心自己是不是中暑了。

在静安区中医医院，不少患者在排队就诊。由于近日持续高温，有些患者出现了口干、四肢无力、出汗等不适症状。

据了解

今年的三伏天长达40天

三伏天里高温潮湿的天气会达到顶峰

出行在外的市民

一定要小心高温导致的中暑

为此，静安区中医医院中医妇科主任许江虹给大家分享了很多干货满满的防暑降温方法。平时，可以喝一些生姜、红糖水，不适的话，还可以服用一些药物，比如常用的藿香正气水。长时间暴露在高温环境下，可以常备菊花、荷叶、桑叶、白茅根、芦根、荸荠煮水喝。此外，像绿豆、赤小豆这些清热化湿的食材也都能起到防暑降温的效果。

许主任还提醒大家，如果中暑，要尽快把患者转移到通风阴凉的地方，采取一些降温措施。降温不能大量地饮用冰水或者是用冰块直接接触皮肤，严重者要尽快送医诊治。

最后，静宝还要提醒大家，虽然天气潮湿闷热，从炎热的室外进入到空调房，这个时候毛孔大开，稍不注意寒湿就会进入体内，所以防暑的同时也要防寒哦。

来源：上海静安