送给抑郁症患者的十段话

生活中，很多人被抑郁症折磨得痛苦不堪，陷入了绝望的泥淖中不能自拔。

《图书馆疗愈手记》这本书的作者艾莉.摩根，曾经是个严重的抑郁症患者，曾经无数次计划自杀，但最终却成为了苏格兰网红图书馆员，她把自己的疗愈经历写进了这本书，帮助更多抑郁症患者走出阴霾。

这本书采用第一人称手法，将作者的心理刻画得非常细腻，阅读这本书，我们可以和作者一起疗愈成长。

现在，分享书中摘抄的金句。

1、回溯往昔，我的精神崩溃其实在所难免，我忽视了自己需求的先后级，我也掉进了相同的陷阱，将生产力的价值放在了人性之前。

2.我很清楚我大脑子里住着一对小妖精，实际上我常常认为自己就是第三只身量大点儿的妖精。如果你想的话，你可以叫我“巨精”。这一对小妖精里的老大被唤作“抑郁”。老二的尊姓大名是“创伤”。

3、“解离”又称游离、分离，是个精神医学术语。解离就是脱开现实。与精神障碍不同，解离不会伴随着幻觉和失常的想法，而是让病人经历某种隔膜，仿佛是置身梦中观看现实中发生在自己身上的一切，变成了自己生活的旁观者。

4、时至今日，我还会时常在阅读中追寻那份最初的悸动。虽然之后也有别的书向我敞开怀抱，让我读了又读，直到书里的文字与我温暖亲切得像烤热的黄油吐司一样，但我的心里仍然有一块特殊的地方永远留给了那座花园，还有书中的玛丽、狄肯、柯林和密斯怀德庄园。

5、读书和运动一样，都没有一个放之四海而皆准的爱好养成方法。如果你想爱上阅读，那就读你所爱的。优先读你爱读的，而不是你觉得应该读的。

6、有人可能会很随意地说脏话，也有人说脏话的时候自己都没意识到。坦白讲，我觉得如果对所有的成人用语都采取一刀切的态度，听见脏话就觉得受到冒犯，那才是幼稚又适得其反。

7、不过，诽谤或者侮辱恐吓的语言就是另外一回事了。不伤害别人，也别任屎沾身。

8、我对上他的眼睛。我可是认真的。我们互相瞪着，感觉过了几个小时一一我的焦躁渐渐转化为熊熊怒火，直到最后，谢天谢地他挪开了眼神。

9、我宁愿做一个天真的傻子，也不愿在经历过暴力之后，就变得对人类的苦难麻木不仁。我宁愿有点孩子气，也不愿在可以伸出援手的时候作壁上观。永远不要失去你的同理心，但要学会搁置愤怒。

10、有些人是帮不了的，至少我帮不了，可能也没有任何人能帮得了。那些人通常也不想接受帮助。