长治市妇幼保健院：健康饮食度盛夏 孕期科普不可少

健康饮食度盛夏

孕期科普不可少

怀胎十月，小小的生命如同种子萌芽一样，需要各种营养的“浇灌”，当孕期遇上炎热的夏季，准妈妈们可就犯了难，面对各式各样的美食诱惑，饮食上应当注意些什么呢？

前不久，长治市妇幼保健院的产二科入住一位孕29周的准妈妈姜女士，恰逢端午时节，在街边小摊买了一个粽子，回家就着前一天中午的剩饭菜，随便对付了一顿饭。不料，当天下午，姜女士便出现了腹痛、腹泻、发热，遂急诊入住长治市妇幼保健院，入院诊断为“急性胃肠炎”。

妇幼科普小课堂

1. 夏天的饮食要做到干净、卫生

因为夏季的环境致病微生物很容易滋生，如果食用变质的饭菜或卫生不达标的街边小食，很可能会引起感染性胃肠道疾病，如腹泻、腹痛等，孕妇腹泻及治疗用药都会影响胎儿的正常发育。

2. 避免过于寒凉的食物

由于夏天比较炎热，如果过多地吃冰糕、冷饮和冰镇水果等，可能会对胃肠造成一定的伤害。

3. 多吃蔬菜

夏季，气温比较高，孕妇的新陈代谢加快，容易缺乏各种维生素。建议要多吃蔬菜，尤其是一些深色的蔬菜，如西蓝花、胡萝卜、番茄等，其含有大量的胡萝卜素及维生素C等物质，有助于为人体补充维生素，增强机体的免疫力。

4. 多喝水喝汤

由于夏季炎热，孕妇会频繁出汗，从而消耗体内水分，建议夏季多喝水喝汤。每日应少量多次饮用白开水，也可饮用绿豆汤消烦解渴。另外，夏季多喝汤增强食欲。

5. 避免辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物如辣椒、胡椒等，对于人体的皮肤以及内脏器官组织产生一定刺激作用，如果孕妇食用过多的辛辣食物，可能导致体内激素发生紊乱，容易引起口腔溃疡、便秘、痔疮等情况，对体内胎儿也会产生一定影响。

6. 避免摄入糖分过高的食物

如果在孕期内食用含糖量较高的食物如巧克力、糖块、含糖量高的水果（如葡萄、西瓜）等，可能会诱发孕妇患妊娠期糖尿病，如果孕妇血糖增高可能会导致胎儿巨大儿、胎儿生长受限、畸形等情况发生；对于孕妇本身则会增加早产、难产的几率。

若孕妇患有妊娠期高血压、妊娠期糖尿病，或合并甲状腺功能异常、肥胖等情况，对饮食有特殊要求，需要按照医生要求进行调整。

技术保障安全，

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我们永远在路上！

专家简介

马郁，主任医师，从事妇产科工作近30年，现任长治市妇幼保健院产二科主任，擅长产科妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等病理妊娠及难产的处理。2015年被省卫计委批准为山西省卫生计生委“百千万卫生人才培养工程”骨干精英人才人选。担任长治市产科医疗质量控制部成员；中华医学会长治分会妇产专业委员会委员。

产二科简介

长治市妇幼保健院孕产保健部 产二科：是长治市市级医学重点学科，以“技术保障安全，专业赢得信任”为工作宗旨，设有妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病、胎盘源性疾病等亚专科，以产科急、危、疑难、重症抢救为特色的综合科室。现有床位42张，下设妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病、胎盘源性疾病等亚专科，由具有丰富临床经验的专科医师坐诊。

常规业务：孕前保健、孕产期保健、产后保健、各种引产技术、各种助产技术、难产接生技术、剖宫产、母乳喂养、新生儿护理等等。

特色业务：围产营养门诊、妊娠期糖尿病、妊娠期甲状腺疾病、妊娠期高血压疾病及胎盘性疾病专病管理、难治性产后出血综合诊治技术、前次剖宫产疤痕子宫阴道分娩、剖宫产术中宫内节育器放置等等。

产二科电话：

0355-2051535

（来源：长治市妇幼保健院）

（责任编辑：张文卫）