十个男人九个“虚”，常吃这道菜养肝益肾，腰腿有劲儿，强身健体

#夏日生活打卡季#

十个男人九个“虚”，常吃这道菜养肝益肾，腰腿有劲儿，强身健体

大家好这里是琄美人私房菜，我还是每天给大家分享美食，分享家常菜的，同时喜欢做饭的我，每天做好饭端上桌子看着家里人吃光光之后心情也非常的美丽，也是美滋滋的，同时作为一家之主的男人，我们更是要好好爱护的！

男人可以说是一个家庭的精神支柱，虽然说现在男女平等，但是你缺一个都是不行的，不光要好好爱自己的妻子，更要好好爱护自己的丈夫，无论哪一个倒下了都是不行的，所以身体健康和一个幸福家庭是有着密切的关系的，只有吃好穿好心情才会更好，那么今天我就给大家分享这种美食希望大家会喜欢哦！

红焖羊肉

准备食材：羊肉切块，土豆块，胡萝卜块，啤酒，小米辣，大料等

做法：首先要把切好的羊肉给切小块冷水下锅，然后加入适量的葱姜，料酒去腥，水开之后撇去多余的浮沫，之后捞出清洗干净控干水分备用。

锅中倒入适量的油，油温七成热之后放入葱姜蒜，干辣椒，花椒，八角，香叶，桂皮，小火炒香之后倒入一勺豆瓣酱炒香，放入几块冰糖炒出红油之后倒入羊肉不停翻炒几下之后加入1勺老抽，1勺生抽，之后加入一罐啤酒，两碗热水盖上盖子，小火焖煮一个小时左右，之后加入适量的胡萝卜和土豆块再次焖煮20分钟左右，撒上适量的孜然和少许的盐，撒上小米辣和葱花就可以出锅了！

这样一道美味好吃的食物就做好了呢！非常的美味有营养，喜欢吃的朋友你们还等什么呢！赶紧尝试做起来吧！非常的美味可口有营养哦！而且男人吃了更强壮，女人吃了更美丽，大家吃了更年轻有活力！