有这个习惯的男人，床上多半不行！男人要自查，女人要提醒

男人，最怕听到三个字——你不行。

“你不行”这3个字对男人有很强大的杀伤力，尤其是“办事”的时候，女人如果说了这3个字，再自信的男人，都会自我怀疑。

然而，扎心的是，确实有越来越多的男人是“真的不行”了。

特别是有下面这个习惯的男人，多半都不行了！

有这个习惯的男人，床上多半不行

什么习惯呢？

不卖关子，直奔主题——打鼾！

为啥说打鼾的男人，性能力多半不行？

回答这个问题前，我们要先知道，人为什么会打鼾？

人会打鼾，根本原因就是呼吸不畅所致。

我们呼吸的时候，空气会从口、鼻进入，通过口腔、鼻腔、咽、喉等部位进入气管。

只要一个地方不通畅，比如某个部位变得狭窄，呼吸气流就会受到比较大的阻力。

紧接着，气流会带动软组织振动，于是鼾声就产生了。

所以，一个人如果打鼾，就说明他呼吸不畅，呼吸道（鼻、咽、喉）某一处或某几处比较狭窄或有阻塞。

若呼吸道狭窄或阻塞到一定程度，睡觉时就会间歇缺氧，反复被憋醒，睡不踏实。

打鼾，其实还有另一种叫法——睡眠呼吸暂停综合征，而呼吸暂停对男性性能力的伤害尤为明显！

首先，丁丁勃起是一个很复杂的活动，必须有正常的解剖结构、内分泌功能、健全的神经反射、充分的血液供应和血运系统、健全的性心理倾向等几个环节相互协调和配合，缺一不可。

这其中也包括了雄激素的作用。足够的雄激素对维持正常的性欲和阴茎勃起功能是必需的，而激素的产生受大脑和下丘脑的调节。

然而打鼾时，反复的呼吸暂停和低通氧量会导致低氧血症和高碳酸血症，严重的可导致神经调节功能失衡，内分泌功能紊乱，以致组织器官缺血、缺氧。

这时，如果大脑缺血、缺氧，其功能会相应受损，中枢兴奋性会降低并受到抑制，从而导致男性性欲减退。假如再合并阴茎供血不畅，就会出现阳痿。

再加上患者睡眠质量下降，性欲也会随之降低；何况打鼾者的反应能力、注意力、观察力均会有所下降，这些因素也会影响性功能。

除了影响性功能外，长期打鼾对身体健康也有很大的损害。

由于人体很多生理过程和激素分泌，都是在睡觉中完成的，如果长期睡眠缺氧，就有可能导致高血压、糖尿病、中风等慢性病。

严重一点的，还会出现呼吸暂停，若不及时通气，则有可能出现昏迷，甚至猝死。

很多睡眠猝死病例，都认为是心脏病发作，其实睡觉时心脏病会发作，就是缺氧造成的。

睡觉时打鼾，该怎么缓解？

对于那种鼾声如雷，整晚都打呼的人，最好去看医生，根据医生的建议进行器械治疗方法或手术治疗。

临床上常用的治疗方法有三种——

• 使用呼吸机
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呼吸机释放的气压可撑开患者鼻咽喉的塌陷部位，从而保持呼吸顺畅。

之前明星胡海泉就因为打呼噜，每次睡觉时都会佩戴呼吸机。

需要注意的是，鼻子易过敏、脸上有伤，以及有某些心脏、肺部疾病的人不适用。

• 使用口腔矫治器

口腔矫治器可让患者的下颌及舌根前移，使不再塌陷、堵塞气道。牙龈有炎症、正在接受化疗、有心脏病等人群不适用。

• 进行软腭扁桃体或下颌骨手术

对患者鼻咽喉部位的病变、畸形或增生进行矫正或切除。

不过手术仅适用于有明确上气道器质性病变的患者，需经医生评估才能做。

情况不是特别严重的，可从这3方面入手：

1、 侧睡

有观察证据表明，采用侧卧的睡姿时，人的呼吸阻力会低于仰卧姿势。

图源/壹图网

2、减肥

肥胖者容易得睡眠呼吸暂停综合征，减掉脂肪，能够减轻对呼吸道的压迫。

3、戒烟戒酒

吸烟会刺激咽部发炎、水肿，使打鼾者的气道更狭窄，从而加重阻塞。酒精能抑制呼吸中枢，使咽喉部肌肉更松弛，呼吸道更容易阻塞。

打鼾的朋友，最好把这2个习惯给戒了，否则会越来越严重。