女人过了五十岁，进入绝经期，衰老飞快，日常做好五件事，人年轻

光阴似箭日月如梭，转眼间已过五十岁，回过头发现岁月留下的痕迹，恍然惊觉，自己真的五十多岁了。但是我不向岁月低头，我想做一个被岁月眷顾的人，所以我在生活中做好了这五件事。收获很大。

一，任性，过了五十岁以后，我变得很任性，不喜欢的就扔掉，不管以前多喜欢。身材就要保持年轻态，饮食严格控制，体态必须训练，再忙也要把身材管理好。因为身材是自己的门面，一定要挺拔起来。为了活得好，我努力让自己拥有赚钱的能力，因为钱真的是一种力量，可以壮胆，可以自强，可以自在。对于不喜欢的人直接拉黑，我觉得人生短短几十年，何必委屈自己，况且过了五十岁，更要自在随性的活着。

二，学会做人，我们女性最容易犯的错误，就是母性泛滥，过了五十岁我才发现，人越自我越活得好，什么事情把自己放在首位。做事情把脸面放在后，事情放在前。在家里要学会让老公感恩，管理者最高境界不是限制和控制，是让对方感恩。所以这必须学会。学会了生活很幸福。家庭幸福是年轻态的标准。

三，微循环，过了五十岁以后，微循环的畅通是好皮肤的根本，因为我们的血液是在微循环进行介质转换，所以我们的手脚是衰老最快的地方，要经常用温水泡手脚，让血液循环畅通，要经常让老公帮忙做一下按摩，或者专门购买这种按摩服务。对于微循环很有帮助，曲黎敏老师说过，经常按摩就会让血液流通顺畅。

四，学会吃，过了五十岁以后，吃是非常重要的事情，主食要以小杂粮为主，大众的肉类要少吃或者不吃，要吃些生蚝或者贝壳类的海鲜，多吃一些含有油脂的鱼类，比如三文鱼。我每天的绿色菜都要定量。我每餐都不会吃饱，晚餐几乎不吃，不仅身材容易保持，更能控制自己的贪欲。

五，学会补，过了五十岁以后，身体的脏器和体能都在下降，在这个关键时刻，要学会补，尤其注意补肾，我前一段时间去北京看病，老先生让我在更年期注意补肾，她说肾好什么都好。女人的更年期把肾补好，更年期症状就不会频繁出现，过了五十岁，身体调节体温的能力也在下降，不要随意就晒太阳，那样不是补是伤身体。过了五十岁要谨防中暑。

过了五十岁，我们要随时观察自己身体的变化，进行及时的调整，只有对自己认真，身体就会回报你平安，不要忽视自己的健康，余生终有健康才是最重要的。今天就和大家聊这么多，今天端午节，祝大家端午安康。