失眠多梦烦躁？试试耳穴压豆

“大夫，您帮我看一下，我最近老是睡不好觉，咋办呢？” 近日，西安医学院第一附属医院中医科门诊诊室内，一脸疲惫的刘女士焦急地询问医生。

中医科唐浩程医生经过细心问诊了解到，半月前，刘女士因家中琐事心中不畅，每到夜晚总是难以入睡，往往是十点多躺下，两三点钟还在床上辗转反侧，勉强睡着后，不一会就醒来，每晚有效睡眠只有三四个小时，因此白天总是没有精神，还有了两个大大的黑眼圈。

唐医生为刘女士进行了一系列细致的检查，结合病史，诊断其为原发性失眠。刘女士急切想要睡一个好觉，便想要开一些安眠药，唐医生安慰并开导她说:“您失眠的时间还不长，而且长期用安眠药的话会产生依赖性，可以先试一下我们中医特色疗法——耳穴压豆治疗。”遂给刘女士开具了一周两次的耳穴压豆治疗方案。

一周后，一脸高兴的刘女士又出现在了中医科的诊室门口进行复诊，“真是太神奇了！没想到就这几粒小小的耳穴压豆，我的睡眠就好了很多，昨天甚至睡了7个小时！”睡眠变好后，刘女士整个人都变得神清气爽，遂按原方案继续给她进行了4周治疗，共贴了10次耳穴。每一次治疗刘女士都不畏道远特地从东郊赶来按时完成，每次睡眠都有逐渐好转，到5月份随访时，刘女士自诉睡眠已完全正常。

西安医学院一附院中医科主任冀秀萍表示，中医认为，人的五脏六腑均可以在耳朵上找到相应的位置，当人体有病时，往往会在耳郭上的相关穴区出现反应，刺激这些相应的反应点及穴位，可起到防病治病的作用，这些反应点及穴位就是耳穴。

耳穴压豆法是在耳针疗法的基础上发展起来的一种保健方法。具体操作是将表面光滑近以圆球状或椭圆状的中药王不留行籽或小绿豆等，贴于0.6 0.6厘米的小块胶布中央，然后对准耳穴贴紧并稍加压力，使患者耳朵感到酸麻胀或发热。贴后嘱患者每天自行按压数次，每次1-2分钟，每次贴压后保持3-7天。

西安报业健康事业部 张璐