健康口腔，幸福老年丨贤医健康说

健康口腔

幸福老年

JianKangKouQiang

随着生活水平的不断提高，老年人对口腔健康也越来越重视。一起学习一下老年人的口腔保健知识，养成良好的口腔保健习惯，增强健齿护齿的意识。

老年人常见口腔问题

龋病

龋病是牙齿在口腔细菌作用下逐渐被破坏的一种慢性疾病。

牙周疾病

牙周病即为通常所说的牙龈发炎、出血和牙齿松动，是口腔最常见的疾病之一，也是老年人牙齿丧失的主要原因。

牙缺失

老年人常由于早期的龋齿未治疗、牙周病导致的缺牙问题。

自我口腔保健一

养成良好的刷牙习惯

推荐刷牙方法：水平颤动拂刷法

将刷毛末端指向牙根方向，与牙面呈 45 度角，放在牙与牙龈交界处，短距离水平颤动，然后转动牙刷柄，沿牙齿长出的方向拂刷牙面，每个牙面都刷到。

牙膏和牙刷

牙刷刷头大小适中、中软毛，定期更换（3个月）。牙膏每次用量1克 （1cm）。一人一牙刷，一人一牙膏，一人一口杯。

刷牙时间至少为2分钟

每天至少刷牙2次，睡前刷牙更重要

自我口腔保健二

使用牙线清洁牙齿缝隙

老年人推荐使用牙线棒

使牙线棒拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙，紧贴一侧牙面呈“C”字形包绕牙齿，上下刮擦牙面，再以同样方法清洁另一侧牙面。建议每天使用牙线，尤其晚上睡前要清洁牙齿缝隙。牙缝较大的老年人，还需要使用牙间隙刷辅助清洁牙面。

自我口腔保健三

义齿的维护

进食后，应将义齿摘下来，用清水冲洗义齿，用清水漱口腔。因为全口义齿是活动义齿，在进食后食物或食物细渣或多或少都会进到义齿的组织面，影响义齿与口腔的卫生，对口腔是一种刺激。

长时间佩戴义齿，对黏膜是一种负担，长期处于受压状态，甚至会是一种物理性创伤。睡觉时摘下义齿，可以使口腔黏膜得到休息和恢复。

定期检查洁治

龋病和牙周疾病是老年人常见口腔疾病，可引起牙痛、牙龈出血、牙缺失等症状。老年人应每半年至一年进行一次口腔检查，以便及时发现口腔问题，早期治疗。

洁治可以清除牙齿表面的软垢、牙菌斑和牙石，减缓牙周病的进展。建议老年人每年进行一次洁治。

老年牙病有特点，一般先患牙周炎；

牙龈萎缩根外露，缺少保护龋来犯；

进展快速危害大，有病及早去医院；

及时镶复缺失牙，积极防治享晚年。

报送：奉贤区卫健委 青村镇社区卫生服务中心

编辑：夏阳