肿瘤患者养身围绕一个字展开-吃#肺癌

抗癌心得七十八："三分治七分养"的智慧如何养身？

昨天我们讲了七分养当中的养心，养心最关键就是要把关注点从别人身上转移到自己身上，就是为自己活一回，这样很多的事情和包袱才能放得下，才能轻松上阵抗癌。今天我们来说说养身。

对于肿瘤患者来讲，养身就是围绕着一个字展开的就是吃。包括为什么吃会这么重要，吃什么怎么吃，哪些不能吃哪些要多吃。现在国内外的很多证据都显示营养状态直接关系着肿瘤患者的预后，营养良好的肿瘤患者的生存期明显，长于营养不良的患者。

大家知道细胞是由主要是由蛋白质构成的，其实癌细胞也不例外。当一个人的身体，他的蛋白质损失大概20%左右的时候，这个人就会走向死亡。一个60公斤左右的人，当他体内的蛋白质流失大概2.2公斤左右的时候就会死亡。

大家知道癌细胞的繁殖非常的迅速，在癌细胞恶意扩张的过程当中比正常细胞需要更多的蛋白质和能量。正常的蛋白质和能量，是完全满足不了癌细胞的需求的。患者如果还是按照原来的饮食习惯，或者是因为身体不舒服，反而减少了饮食，那么癌细胞就会去抢夺正常细胞的蛋白质和能量。机体的肌肉和内脏蛋白就会被大量的分解，就会直接影响癌症的康复。

所以摄入高蛋白是癌症患者饮食的第一要素。我们熟知的蛋奶禽类、海产品类、鱼虾瘦肉类还有坚果、大豆类都是高蛋白。然后除了那些腌制的发霉熏烤的、油炸的还有精加工的，其他的也基本没有忌口，你能多吃就尽量多吃，做法多以营养好消化的方式，蒸煮软烂的方式。

其实我经常跟我的粉丝开玩笑说，如果吃不死你就往死里吃，因为对于肺癌患者尤其是晚期的患者，能量消耗真的太大了，这一点在我妈身上我觉得特别明显。当我不在他身边，然后饮食稍微怠慢一些的时候，他的体重就会下降。

如果我回到他身边，饮食上精心一点，体重和状态各方面都会有所恢复，非常明显。

所以我深有感触这一点。如果患者胃口不开，你就要想办法先给他开胃，去医院配点开胃的药。在食物上多吃一点山楂柠檬、猕猴桃等这些开胃的一些食品和水果。总的宗旨就是需要让他多吃，尽量多的补充营养，补充蛋白质。

这是一周食谱，我一般大多数时候都是按照食谱上来给我妈做，省心。而且营养搭配也合理，大家可以借鉴。每餐中间的营养剂，我现在给我妈吃的一个营养剂，大家可以根据自己的情况自行搭配。另外还有很多患者对营养品青睐有加。

下一期我来讲讲营养品。营养品分营养食品和营养补充剂，这是两码事，我下一期给大家讲好，跟着我一起抗癌可以让大家少走很多弯路。也可以进我的粉丝群，里面都是非常有经验的患者和家属，不仅有专业的知识还有温度，肯定可以帮到你。