我对吃与胃和健康的个人观点

我首先反对一日三餐，因为我说的话不是为大多数人服务的，我是解决少数"劳苦大众或者有胃病等痛苦的人，具体根据或者事实就是我自己和有些和我同经历的人，然后进行看结果，看看是否正确。

但是即使如此，多数正常人健康人也可以参考上述"不正常人"的健康方法，因为显然我们不是吃药来医治病，它对健康人更有好的效果。

废话不说，开门见山。吃的原则: 1.饿了就吃，不饿不吃，决不要考虑到吃饭时间了，不饿也吃！尤其是早餐，不饿当然可以不吃，我的经历:早上一点食欲也没有，但还是按照科学家营养学家说的"早餐必须吃好"去吃了，但是由于无食欲，这样压根就没有兴趣的吃，我吃的一点也不香，结果胃口不好，胃也不愿意了，说: 我很累，因为还有一大堆没有消化完。或者因为血糖密度高，胃消化潜意识提示 不允许我接受食物，你这个大脑不要听别人乱说，需要等待你的大脑有食欲提示你，你再吃不迟。但是，我不听我潜意识大脑的提示，硬容忍无食欲却为了"健康饮食习惯"而吃，结果吃的东西胃里拒绝吸收消化，它们便自然发酵到中午变臭了，我中午也没有食欲…于是发展成没营养不良…显瘦无力…再吃药，药物的副作用又再给可怜的胃增添不必要的负担…长期如此合作，胃病不得不发展成为"真的胃病"，时间长了，胃镜会显示某些症状 红肿，浅表性胃炎…，后来我进行思考: 胃是累病的，必须改变吃的习惯 饿了便吃，吃什么，去想象想吃什么，而不是你做什么，或者别人请你吃什么，你吃什么，一切听从胃对大脑发出的指令办事！这就是我说的"潜意识"！但是由于胃消化功能差，即使吃也不吃太饱

按照上述我的金标准吃，发现(例如): 早上7点一点食欲都没有，但等到8点半，突然食欲大增，好了，一旦有了食欲，便自然有了最想吃具体的"什么"，1. 按照这个"什么"去选择吃(胃不好时，很奇怪大多都选择稀或者流食食品)，牙齿，舌头，唾液都满心欢喜地配合，吃的很开心开心，尤其是被嚼碎了食物往喉咙食管往下咽那一瞬间，非常满满的好受感觉(40分) ，2.由于食欲和自然的xx,吃的速度也快了(你慢吃感觉难受)(30分), 3. 往往还有吃的过程中有"流少量鼻涕"的现象发生(30分)。注意上述3项是检验吃的满分100分。我发现只要有上述3项都达标了，胃是绝对不可能去"嚷嚷不舒服"的。

总结: 吃的时间，吃的具体食物，吃的过程的3项目达标，这就是最完美的吃。原则: 吃的时间越间隔时间越长学好，千万不要认为，诶呀，我一天吃两顿饭怎么能行？假如你一天吃一顿饭，恭喜你，你不是一般人的健康，而是非常的健康。假如你两天吃一顿饭，你就是"神仙"级别的健康，但我们的前提条件是: 身体没有任何不适症状，有力量有劲儿。当然今天讨论的主要是吃，至于有病吃药物作用我也有看法以后谈论。