宝宝在床上画地图？关于遗尿你需要知道的

遗尿症俗称尿床，通常指小儿在熟睡时不自主地排尿。一般至4岁时仅20%有遗尿，10岁时5%有遗尿，有少数患者遗尿症状持续到成年期。

• 宝宝遗尿小信号

宝宝在1岁或1岁半时，就能在夜间控制排尿了，尿床现象已大大减少。但有些宝宝到了2岁甚至2岁半后，还只能在白天控制排尿，晚上仍常常尿床，这依然是一种正常现象。大多数宝宝3岁后夜间不再遗尿。

遗尿是指3岁以上的宝宝在夜间睡眠中，小便不受控制地排出。遗尿的宝宝轻者数天一次，严重的天天发生，甚至一夜数次。

如宝宝因白天游戏过度、精神疲劳、睡前饮水过多等原因而偶然发生遗尿，则不属病态，妈妈不用担心。

• 如何预防宝宝遗尿

1．让宝宝在白天时至少有一次保留尿液到有轻度胀满不适感，以锻炼膀胱功能。

2．下午4时以后，要减少宝宝的饮水量，晚餐尽量少喝汤、少吃稀饭，睡觉之前也不应该再喝水。如果睡前喝了很多水或吃了含水量高的水果时，爸爸妈妈应在夜间叫宝宝起床排尿，使尿液及时排出。

• 改善遗尿这样吃

宜食

1．有遗尿症的宝宝应吃一些补肾固涩的食物，如糯米、鸡内金、鱼鳔、山药、莲子、韭菜、黑芝麻、桂圆、乌梅等。

2．肝火较旺的宝宝可以吃一些清补的食物，如大米、薏米、豆腐、银耳、绿豆、红豆、鸭肉等。

3．宝宝晚餐可以食用干饭、稠粥、面糊等，减少饮水量。

糯米、鸡内金、鱼鳔、山药、莲子、韭菜、黑芝麻、桂圆、乌梅

4．忌食

牛奶、巧克力、柑橘等食物，容易在宝宝体内产生反应，使膀胱膨胀，容量减小，同时这一反应会导致宝宝睡眠较深，在有尿时不能及时醒来，导致遗尿，所以要尽量避免给宝宝吃这些食物。

素材来源：《中医师教你宝宝常见病怎么防、怎么调》