近些年来，各位家长对孩子的身高要求也越来越高，有儿子的，希望儿子长到180，有女儿的，希望女儿长到165。

也有些家长觉得，身高这件事，从孩子出生时就注定了，180、165，这些都是空谈，父母高，孩子自然高，父母矮，孩子也矮。

可事实却不是如此，在门诊上我见过各种各样的家长和孩子，有那种高个子家长养出矮小症孩子的案例、也有小个子父母养出高个子孩子的案例，身高这件事是七分天注定，三分靠打拼，所以遗传的影响并不是百分之百，有目标就有实现的可能。

即使家长身高矮小，只要有了目标，给孩子做好了规划，即便160的男孩长不到180，150的女孩长不到165，但达到平均身高还是有可能的。

那么想让孩子长更高，家长应该怎样给孩子做身高规划呢？

1、有身高管理意识

既然家长对孩子的成年身高有要求，那么就需要有身高管理意识，明确孩子的性别、年龄、各年龄段身高增长要求。

一般情况，孩子从出生后到骨骺线闭合都有不同的生长要求，如果达不到，就有生长发育迟缓的可能。

2、明确身高管理的3个方面

做好身高管理，除遗传外，可以从3个方面下手，就是老生常谈的：营养均衡、运动达标、睡眠充足，这3个方面说起来容易，但做起来难。

但说营养这一方面，家长就可能兼顾不到，生长发育期的孩子，我建议每天400到500ml牛奶，1个鸡蛋，2到3种水果，每周3次深海鱼和虾，不吃零食、辛辣刺激性食物，这些要求坚持一段时间容易，坚持整个发育期确实需要毅力。

3、发现异常及时干预调理

想让孩子长更高，家长还要给孩子定期测量身高，监测骨龄变化，当发现异常时，及时进行全面检查，根据医生的建议干预调理。

有些家长存在讳疾忌医的思想，医生给了建议和检查单以及用药处方后，家长觉得医生就是乱开，不愿意治疗，殊不知医生开出这些，也是按照规定的。

综上所述，想要孩子成年后拥有一个理想身高，除了医生的帮助外，还需要各位家长齐心合力的配合。