老年人吃早餐三不宜，一定要收藏起来哦！#健康饮食健康生活

老年人吃早餐的三不宜。

心理咨询师，动力催眠师，家庭教育指导师。

很多老年人吃早餐的时候都是根据自己的喜好来安排，今天就给大家分享吃早餐的三不宜。

·一、不宜早：一般应该在8点半到9点之间进行较为适宜。

·二、不宜硬：不宜进食一些油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物。

·三、不宜多：饮食过量会超出胃肠的消化能力，食物便不能够被消化吸收，其中过量的蛋白质分解物对老年人的健康是不利的，所以老年人早餐不要吃的过饱。