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孩子不爱吃的东西

其实就两样：

这也不吃

那也不吃

每次吃饭

熊孩子就像上了战场

一顿饭吃两三个小时

还总是吃不下去

老母亲很捉急：

孩子不好好吃饭

营养跟不上，怎么办？

孩子不爱吃饭

问题往往出在三个方面

很多挑食的孩子，并不是吃不下，主要是因为：

01

喂养方法不当

有一种饿，叫奶奶觉得你饿。有些家长经常过分担心孩子营养不足、体重增长不快、吃的不够多，所以强迫孩子吃东西。

这样一来，孩子当然不高兴，闹情绪，容易产生“吃饭=受罪”的错觉，然后逐渐形成条件反射抗拒吃东西，最终可能发展成厌食。

小宝宝辅食没有遵循从稀到稠，从少到多的原则，胡乱添加东西损伤脾胃；

大孩子经常零食、偏食、冷饮、煎炸油腻、凉茶苦寒药 物等都会损伤脾胃。

吃饭的时候注意力不集中，一边看电视、手机，一边吃饭，食欲自然就下降了。

02

身体原因

缺锌、缺钙、缺铁、缺维生素D，甲减、生长激素缺乏，食物过敏等。

紧张、打骂后气郁导致食欲下降，吃饭要心情愉悦。

积食会造成孩子脾虚，上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、腹泻等都会造成孩子感染后脾虚，脾虚也会导致孩子胃口差，不好好吃饭。

还有一种脾虚孩子，脸色偏黄，形体消瘦、挑食，勉强吃下去又不消化，也会导致食欲下降。

脾虚，是整个消化系统的功能出现了问题。

相对于积食来说，脾虚的情况要麻烦一些，恢复起来难一点。

03

气候原因

夏天天热，人体为了调节体温，会减少内脏器官的血液供应，进而影响胃酸的分泌，导致消化功能减低。

而天气闷热之下，孩子的休息、睡眠都不怎么好，神经中枢处于紧张状态，体内一些内分泌腺体的活动水平也有改变，这些都会影响到胃肠道的活动。

而且天气热，孩子就会大量饮水，会使胃液被冲淡，导致食欲大减。

平时这么做，

“饭渣宝宝”会爱上吃饭

记住“一少、二定、三多、四要”的饮食原则，就能让孩子爱上吃饭：

一少

少零食。零食对于孩子饭量的影响，是有目共睹的。

二定

定时：按时进餐。不要早一顿晚一顿，这样会破坏孩子的饮食习惯，对孩子的消化功能有不良影响。

定量：规定孩子的正常饭量。对孩子不爱吃的要想法让其吃饱，爱吃的也不要让孩子贪吃太多。

三多

多品种：要善于变换饭菜的花样品种和口味，讲究食品的色、香、味、形。

多运动：运动可消耗较多的能量，孩子感到饥饿，就会食欲旺盛吃饭香。

多引导：家长需多加引导。讲明不吃饭、不吃饱、不吃蔬菜的危害。只有吃饱吃好，才能发育成长得快。尽量克服孩子偏食和挑食的不良习惯。

四要

食物搭配要合理，要荤素搭配、粗细搭配。

食物要易于消化，要熟、温、烂，忌生、冷、硬。

食物营养要均衡、合理，七大营养素，一样不能少。

微量元素、维生素要及时补充，身体缺的营养，最重要。

当然，如果你还是搞不定，那还是带娃来医院看医生！

孩子积食，治疗关键是消积导滞，就是消除腹内积滞，恢复脾胃运化功能的方法。

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