文|菁妈

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《中国居民膳食指南（2022）》数据显示：6~17岁儿童青少年超重，肥胖率高达19%，也就是每5个孩子就有一个是超重肥胖的！

而在这些超重肥胖的孩子背后，常常就有爷爷奶奶的身影。很多爷爷奶奶因为经历过饥荒年代，都觉得孩子长胖一点会更好。

毕竟在他们那个年代吃饱都有问题，现在有能力给孩子吃饱了，有能力给孩子吃喜欢吃的东西了，他们会尽量的满足孩子！

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6岁的陈晨就是这样的一个孩子，从小爸爸妈妈比较忙，主要是爷爷奶奶带。而爷爷奶奶非常的疼爱孩子，孩子喜欢吃什么就给他吃什么。

孩子特别喜欢吃炸鸡，汉堡，薯条等这些高热量，高脂肪，高糖分的食物，平时不爱吃一些蔬菜，不爱喝水，所以爷爷奶奶就迁就着孩子。

孩子喜欢吃什么就给他吃什么，导致孩子到了6岁的时候体重已经达到80斤，妈妈发现孩子长这么重的，就想着带孩子去做一个检查。

没想到一检查却把妈妈吓了一大跳，发现孩子胆固醇超标，胰岛素超标，尿酸超标，而且还有脂肪肝。而这4种都是常见的中老年人的疾病。

毕竟胆固醇超标代表着孩子血脂高；胰岛素超标代表着孩子可能是血糖偏高；尿酸偏高代表着孩子可能会有痛风。而脂肪肝的话大部分都是肥胖的人，也是中年人应酬比较多才出现的情况。

这样的一些老年病，竟然有4种是同时出现在一个6岁的孩子身上，实在是让人匪夷所思。

而医生了解到了孩子的情况就说：其实主要的原因就是爷爷奶奶喂出来的，主要是给孩子吃太多这些高热量，高糖分的食物了。

而且医生还提醒：要想让孩子健康，这些食物真的要控制，不要再给孩子吃！

6岁的孩子之所以出现这么多老年病，其实我们从外表就可以看得出来是孩子肥胖导致的。

孩子肥胖确实会导致各种各样的疾病，怎么避免孩子肥胖呢？家长一定要做好这几点

第一点：最好给孩子母乳喂养

有研究发现：从小给孩子纯母乳喂养的话，孩子成年后肥胖的概率会更低一些。

因为孩子在喝母乳的时候，他不仅是在吸收营养，更重要的是孩子是通过自己的力气去吸吮妈妈的乳汁，也就是他一面吸收营养一面在消化能量。

而主要是母乳中还会有一种保护因子，当孩子吃饱之后他就不愿意再吃了。

但如果给孩子喝奶粉的话，孩子就很容易吃过量，很容易导致孩子吃撑。

孩子在一岁之前如果肥胖的话，在他成年后肥胖的概率就会更高一些，因为孩子在一岁之前肥胖，增长的是他的脂肪细胞个数！

第二点：添加辅食要科学

不少家长在给孩子添加辅食的时候，就按着孩子喜欢吃的给，比如说孩子喜欢吃零食就给孩子吃，孩子喜欢吃甜的东西就给孩子吃。

殊不知，孩子在添加辅食的时候，就是孩子良好饮食习惯形成的关键期。

这个时候培养孩子清淡饮食的习惯，培养给孩子吃天然食物的饮食习惯，就会让孩子成年后有良好的饮食习惯，避免吃一些高糖分，高热量的食物。

如果在孩子添加辅食的时候不注意，就很容易导致孩子以后喜欢吃高糖的食物，喜欢吃高热量的食物，容易导致孩子出现各种老年慢性病。

第三点：少给孩子吃零食

孩子一天三餐最好是吃新鲜的饭菜，而不是给孩子吃炸鸡、薯条这些高糖分，高热量的零食。

在市面上我们看到的零食，大部分都是高热量、高糖分、高脂肪的，这些零食给孩子吃，要么孩子因为脾胃失调导致孩子越吃越瘦，要么孩子吸收率很好，会导致孩子越吃越胖，都会出现各种慢性病。

除了以上几个给孩子吃的方面，还有最重要的就是让孩子多运动，孩子每天运动的话，他就不会天天宅在家里面看到东西就想吃，运动的时候还能消耗能量，运动的时候还能让孩子塑造体型，避免孩子肥胖。

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